Come vado?

***Matt10*** · 04-11-2009, 20:42:58

**vincenzo78** · 04-11-2009, 20:59:56

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

impressionante sergio, vicino l'atleta del due torri è quest'ultimo a sfigurare.

Sergio ha un grandissimo fisico come già detto prima , però piano a dire una cosa del genere

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

ma non diciamo cavolate

**emaz92** · 04-11-2009, 21:12:18

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

fanno male le isometrie eh

isometrie vuol dire fase eccentrica lenta? nel senso che mantieni per determinati X secondi la contrazione?

***ilcalmo*** · 04-11-2009, 21:16:36

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

impressionante sergio, vicino l'atleta del due torri è quest'ultimo a sfigurare.

..........ma x favore................

capisco il tuo venerare il capo......

ma hai mai visto un bb preparato x gareggiare....ohhh nn siamo in trasch......occhio con i commenti....

poi se vuoi dirmi che sergio con i suoi 300 anni, i capelli lunghi e bianchi è in stra formissima e nn sfigura...allora ti do ragione...

**Legionario** · 04-11-2009, 21:18:26

Originariamente Scritto da ilcalmo Visualizza Messaggio

..........ma x favore................

capisco il tuo venerare il capo......

ma hai mai visto un bb preparato x gareggiare....ohhh nn siamo in trasch......occhio con i commenti....

poi se vuoi dirmi che sergio con i suoi 300 anni, i capelli lunghi e bianchi è in stra formissima e nn sfigura...allora ti do ragione...

M'avete fatto n'cazzà il calmo...ha perso pure il colore blu!!ahahaha

Cmq quoto in toto...Sergio sta benone, da invidia...ma se uno è da 2 torri, il discorso cambia di mooooolto.

***ilcalmo*** · 04-11-2009, 21:20:01

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Già, questo video è tutto di Piero, mentore con il mento

Scherzi a parte, allenatore con i controca**i

.....sergio io quando lo sento parlare e si relazione con le persone ...m'incanto ad ascolte....è incredibile....ha un carisma ed una conoscenza che POCHISSIMI hanno nel bb!!!!!

.................ONORE A PIERONE!!!!!!!!!!!!!!

.....................CHIUDO O.T..............questo 3d è del capo

***ilcalmo*** · 04-11-2009, 21:22:10

Originariamente Scritto da Legionario Visualizza Messaggio

M'avete fatto n'cazzà il calmo...ha perso pure il colore blu!!ahahaha

Cmq quoto in toto...Sergio sta benone, da invidia...ma se uno è da 2 torri, il discorso cambia di mooooolto.

...........................

no dai incazzare no.....ma una risata .....be l'ho fatta......

***termosimone86*** · 04-11-2009, 21:24:01

bel video

Ps: certo che anche il ragazzo del 2Torri non scherza mica eh

**john_cena** · 04-11-2009, 21:58:10

alberto grazia nel video...possibile sorpresa body evo +178...

**Manx** · 04-11-2009, 22:01:17

Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio

isometrie vuol dire fase eccentrica lenta? nel senso che mantieni per determinati X secondi la contrazione?

non fase eccentrica lenta, quella è un'altra cosa. in quel caso sergio blocca il movimento mantenendo la tensione, è quella l'isometria. Poi dipende dall'esercizio: alla leg ext per esempio si apre tutto o quasi tutto e si rimane aperti per tot secondi, con le tirate al mento si tira su il bilanciere e si fa la pausa in alto ecc... alla panca si porta il bilanciere a pochi cm dal petto e si rimane cosi' per tot secondi.

***bertinho7*** · 04-11-2009, 22:02:25

sergio mostruoso...chioma compresa

maracuja veramente impressionante...una portaerei al posto della schiena

***ilcalmo*** · 04-11-2009, 22:05:29

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

non fase eccentrica lenta, quella è un'altra cosa. in quel caso sergio blocca il movimento mantenendo la tensione, è quella l'isometria. Poi dipende dall'esercizio: alla leg ext per esempio si apre tutto o quasi tutto e si rimane aperti per tot secondi, con le tirate al mento si tira su il bilanciere e si fa la pausa in alto ecc... alla panca si porta il bilanciere a pochi cm dal petto e si rimane cosi' per tot secondi.

...............manx.....la iso alla leg ext nn ha eguali!!!!

li mi scendevano quasi le lacrime a volte.....dio che brucioreeee...ma i risultati si vedevano eccome....

...es. la mia simgy usa assai la isometria...e si vede!!!

***termosimone86*** · 04-11-2009, 22:09:14

Originariamente Scritto da ilcalmo Visualizza Messaggio

...............manx.....la iso alla leg ext nn ha eguali!!!!

li mi scendevano quasi le lacrime a volte.....dio che brucioreeee...ma i risultati si vedevano eccome....

...es. la mia simgy usa assai la isometria...e si vede!!!

la leg è un macchinario infernale

**Penna84** · 04-11-2009, 22:09:39

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

ma non diciamo cavolate

xò sergio di certo non sfigura..ma cmq rispetto alla parte alta mi sembrano molto indietro le gambe..sbaglio?!

**Manx** · 04-11-2009, 22:13:36

Originariamente Scritto da ilcalmo Visualizza Messaggio

...............manx.....la iso alla leg ext nn ha eguali!!!!

li mi scendevano quasi le lacrime a volte.....dio che brucioreeee...ma i risultati si vedevano eccome....

...es. la mia simgy usa assai la isometria...e si vede!!!

falle fare le isometrie allo stacco gt e al leg curl

le chiappe e i femorali ringrazieranno

a me menez le ha fatte fare pure alla pressa e momenti m'ammazzo