Come vado?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Sergio
    Administrator
    • May 1999
    • 88237
    • 2,219
    • 2,932
    • United States [US]
    • Florida
    • Send PM

    Come vado?

    Finita un'altra fase di "massa", ora mi devo dare una ripulita, una sgrassatina alla cotenna

    YouTube - Sergio Longhi alla Perfect




  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM

    #2
    fanno male le isometrie eh

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    • Sergio
      Administrator
      • May 1999
      • 88237
      • 2,219
      • 2,932
      • United States [US]
      • Florida
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      fanno male le isometrie eh
      Piero è stato capace di farmi avere i DOMS nonostante il piccolo peso.



      Commenta

      • Penna84
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2005
        • 2053
        • 85
        • 49
        • Crema
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
        Finita un'altra fase di "massa", ora mi devo dare una ripulita, una sgrassatina alla cotenna

        YouTube - Sergio Longhi alla Perfect
        i bicipiti lavorano bene anke su panca orrizzontale?
        sigpic

        Commenta

        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM

          #5
          Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
          Piero è stato capace di farmi avere i DOMS nonostante il piccolo peso.
          ah lo so bene...prova a fare le isometrie alla leg ext o con le tirate al mento. Dopo 10" ...crepi anche con carichi ridicoli.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta

          • Legionario
            Bodyweb Advanced
            • Jan 2009
            • 1714
            • 179
            • 157
            • Send PM

            #6
            Cazz però...in video sembri più massiccio che in foto.

            Ora però mi devo vergonare...son più giovane di te di tanti anni e son son più secco!!!

            Commenta

            • Owens
              Bodyweb Advanced
              • Jun 2009
              • 2320
              • 185
              • 258
              • Vedremo
              • Send PM

              #7
              Enorme sergio, al minuto 8:17 che trapezio
              Il diario di owens

              Originariamente Scritto da Rocco Siffredi
              Tu possiedi il mai più moscio
              Originariamente Scritto da Naturalissimo.88
              E' arrivato Owens!!!

              Donne spalle al muro e si salvi chi può!!!!
              Originariamente Scritto da ciccio.html
              owens, voglio far parte di te

              Commenta

              • Gandhi
                Bodyweb Advanced
                • Mar 2009
                • 6107
                • 697
                • 667
                • Bimmer Lover
                • Send PM

                #8
                Inchia boss, sei gruoss da paura

                105 kg pesi ora?

                Commenta

                • BigPaschi
                  SOLIDUS
                  • Apr 2008
                  • 12834
                  • 976
                  • 1,208
                  • Castrovillari
                  • Send PM

                  #9
                  ottimo boss.... veramente ...

                  comunque tutti gruos in quella palestra eh

                  Commenta

                  • cla89
                    Bodyweb Senior
                    • May 2008
                    • 3801
                    • 572
                    • 779
                    • Send PM

                    #10
                    impressionante sergio, vicino l'atleta del due torri è quest'ultimo a sfigurare.

                    Commenta

                    • Ector
                      Bodyweb member
                      • Oct 2003
                      • 12610
                      • 584
                      • 386
                      • Send PM

                      #11
                      ottimo sergio...ma l'esercizio per i bicipiti sulla orizzontale non stressa troppo le spalle?
                      Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                      Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forum

                      Commenta

                      • leonardoS
                        Bodyweb Advanced
                        • Jan 2008
                        • 12796
                        • 1,031
                        • 842
                        • Verso la riva dello Stige
                        • Send PM

                        #12
                        gran pompatore il nostro Sergione, le isometrie spaccano anche con pesi ridicoli, sono fantastiche, notare il pump nel video

                        Commenta

                        • leonardoS
                          Bodyweb Advanced
                          • Jan 2008
                          • 12796
                          • 1,031
                          • 842
                          • Verso la riva dello Stige
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
                          impressionante sergio, vicino l'atleta del due torri è quest'ultimo a sfigurare.
                          cla ma ti riferisci al ragazzo con i tatuaggi tra l'attaccatura del petto e il delt?

                          Commenta

                          • cla89
                            Bodyweb Senior
                            • May 2008
                            • 3801
                            • 572
                            • 779
                            • Send PM

                            #14
                            Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
                            cla ma ti riferisci al ragazzo con i tatuaggi tra l'attaccatura del petto e il delt?
                            si, vi è un suo video in homepage dove spiega come si allena come mangia e varie, è il primo anno che parteciperà al due torri.

                            Commenta

                            • leonardoS
                              Bodyweb Advanced
                              • Jan 2008
                              • 12796
                              • 1,031
                              • 842
                              • Verso la riva dello Stige
                              • Send PM

                              #15
                              Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
                              si, vi è un suo video in homepage dove spiega come si allena come mangia e varie, è il primo anno che parteciperà al due torri.
                              grazie cla Comunque sergio sto vedendo anche il secondo video dove alleni la schiena, noto che allenarsi con piero è un piacere

                              Commenta

                              Working...
                              X