un secco (in due mesi)

***Dave Clark's attacks*** · 02-11-2009, 22:26:58

riduci la dimensione delle foto che così nn si capisce un chez

**brigaglia** · 02-11-2009, 22:29:00

fatto

***Dave Clark's attacks*** · 02-11-2009, 22:34:00

bravo

posta un po di dati tipo anni, peso ecc ecc

cmq sei fortunato xkè hai una base buona e magra quindi puoi cominciare subito a mangiare tanto e bene ed allenarti facendo altrettanto

**Owens** · 02-11-2009, 22:38:03

Come si suol dire magna e spigni, concordo con dave sulla buona base, per curiosità, qualche dato?

**Gandhi** · 02-11-2009, 22:42:19

Caspita, mi credi se nella prima foto sei uguale a come ero anni fa?? E' da questa condizione che ero partito

E comunque 2 mesi son pochi per poter vedere risultati visibili, posta dopo 6 mesi

Magna e spingi e non ti preoccupare per il grasso

***the_drifter*** · 02-11-2009, 22:52:20

minchia.
per essere secco.... sei secco davvero.

eat 'n' push....ma più che altro EAT.

**Virulogo.88** · 02-11-2009, 23:10:54

mangia tanto e spingi amico

**vincenzo78** · 03-11-2009, 01:38:50

Comprati il reparto alimentari di un supermercato e svuotalo

***Raizen*** · 03-11-2009, 10:56:29

Mangia mangia e mangia

**brigaglia** · 03-11-2009, 15:50:43

allora grazie per i commenti, si lo so amici sto mangiando moltissimo...

...sono 1,80 partivo da 54kg ora sono 57/58...so ke è poco per vedere un migloramento in 2 mesi...bisogna aspettareb almeno un annetto fatto bene, io ce la sto mettendo tutta

SPeriamo...

**brigaglia** · 03-11-2009, 15:53:30

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

Caspita, mi credi se nella prima foto sei uguale a come ero anni fa?? E' da questa condizione che ero partito

E comunque 2 mesi son pochi per poter vedere risultati visibili, posta dopo 6 mesi

Magna e spingi e non ti preoccupare per il grasso

ah si, sei partito preccoschè uguale alle mie condizioni? ora qunto sei? anzianità?

comunque ho postato per vedere un pò l'inizio se sto andnao bene, tra 4 mesetti rpasso con altre foto...

Ps: per il grasso manco a pagarlo ne ho...

**Gandhi** · 03-11-2009, 16:20:00

Originariamente Scritto da brigaglia Visualizza Messaggio

ah si, sei partito preccoschè uguale alle mie condizioni? ora qunto sei? anzianità?

comunque ho postato per vedere un pò l'inizio se sto andnao bene, tra 4 mesetti rpasso con altre foto...

Ps: per il grasso manco a pagarlo ne ho...

Sì, sono partito con il tuo stesso peso che avevo 20 anni nel 2005, e continuo tutt'ora seppur discontinuo causa piccoli infortuni e imprevisti vari, peso 12kg in più, ho avuto una fase di stallo fino a fine 2008, e sto aumentando a poco a poco

Però ti avviso (senza scoraggiarti ovviamente) che i primissimi mesi di palestra aumenterai un pò di chili perchè è appunto il primo approccio alla palestra quindi lo stimolo è maggiore, e dopo un tot di mesi ci sarà uno stallo che tu, con una dieta e allenamento giusti, potrai superarlo

Per concludere : Magna e spingi

**brigaglia** · 03-11-2009, 16:22:51

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

Sì, sono partito con il tuo stesso peso che avevo 20 anni nel 2005, e continuo tutt'ora seppur discontinuo causa piccoli infortuni e imprevisti vari, peso 12kg in più, ho avuto una fase di stallo fino a fine 2008, e sto aumentando a poco a poco

Però ti avviso (senza scoraggiarti ovviamente) che i primissimi mesi di palestra aumenterai un pò di chili perchè è appunto il primo approccio alla palestra quindi lo stimolo è maggiore, e dopo un tot di mesi ci sarà uno stallo che tu, con una dieta e allenamento giusti, potrai superarlo

Per concludere : Magna e spingi

sisi...grazie dei consigli