il soldato in massa....

[termosimone86]

Sei ancora bello secco mangia mangia e fregatene dei quadrati sull addome senno non cresci piu

adesso, non esageriamo dai.

Ha solo 16anni è già è a un buon punto ha ancora un sacco di margine per crescere e poi si cresce anche rimanendo a bf minime non per forza bisogna abbuffarsi

Comunque per avere solo 16nni stai molto bene ma ancora si vede che ti manca la maturità muscolare. Dai tempo al tempo

[Virulogo.88]

Sei ancora bello secco mangia mangia e fregatene dei quadrati sull addome senno non cresci piu

[Free91]

adesso, non esageriamo dai.

Ha solo 16anni è già è a un buon punto ha ancora un sacco di margine per crescere e poi si cresce anche rimanendo a bf minime non per forza bisogna abbuffarsi

Comunque per avere solo 16nni stai molto bene ma ancora si vede che ti manca la maturità muscolare. Dai tempo al tempo

Mica di ho detto di abbuffarsi...ho ipotizzato mangiasse poco dall addome ma siccome ha detto che mangia va bene cosi!

[soldier99]

Mica di ho detto di abbuffarsi...ho ipotizzato mangiasse poco dall addome ma siccome ha detto che mangia va bene cosi!

mangio mangio...vai tranquillo
il tiraggio è così di natura...di kg ne sto mettendo...a settembe ero 65..ora 70....spero a giugno 75

[Raizen]

Soldier ho visto solo ora le ultime foto...

Tu diventerai pauroso,fidati.

[soldier99]

Soldier ho visto solo ora le ultime foto...

Tu diventerai pauroso,fidati.

io ci provo amico
non vedo l'ora di tornare a spingere in palestra...ancora qualche giorno dai

[jeghe]

stai benissimo x la tua età, hai un ottimo front, ti consiglio di lavorare un po' più con la schiena...mi pare un po' carente....cmq ci avrei fatto la firma a 16 anni x essere stato così

[soldier99]

stai benissimo x la tua età, hai un ottimo front, ti consiglio di lavorare un po' più con la schiena...mi pare un po' carente....cmq ci avrei fatto la firma a 16 anni x essere stato così

sicuro?
io mi vedo la schiena superiore al front sinceramente

[Virulogo.88]

sicuro?
io mi vedo la schiena superiore al front sinceramente

no, front superiore alla schiena

[soldier99]

no, front superiore alla schiena

cavolo ero sicuro del contrario

[soldier99]

ecco il back completamente svuotato di glicogeno dopo le vacanze

[soldier99]

non ci credo..mi sono misurato la vita...69 cm
come è possibile??...devo aver perso massa addominale caz..

[bale]

fai aumentare quei dorsali, che sono indietro rispetto a trapezi e lombari!

[mikkou]

buona parte centrale del back..

[soldier99]

fai aumentare quei dorsali, che sono indietro rispetto a trapezi e lombari!

sarà fatto

buona parte centrale del back..

il trapezio centrale sta bene...è la parte più avanti della schiena