Grazie Big, pian piano sto migliorando, ma c'è ancora molto da lavorare...
punti da migliorare secondo te?
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E buono il petto ma io cerceherei di levare un pò di bf...Commenta
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Zona pettorale sopratutto....Commenta
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Guarda magari fosse cosi facile, purtroppo penso che si tratti proprio di ginecomastia...Commenta
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Guarda non penso di stare molto alto di bf, starò su un 12-13% ( stima fatta da Spot nel 3d apposito), tieni conto che le foto le ho fatte in ricarica e dopo mangiato, avevo l'addome dilatato ( ho problemi di digestione e con la ricarica so dolori), gonfissimo. Comunque ci sono altre foto con diversa illuminazione a pag. 5, mentre x il petto come ti ho già detto non posso fare nulla se non chirurgicamenteOriginariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggio
, sicuramente è gine, non è andata via manco 2 anni fa quando arrivai a 53 kg di peso....
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il dorso non l'hai postato bene ... nella classica posa con le braccia abbassate diciamo...
comunque lavoro molto sui deltoidi...
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Mi sono divertito a "giocare" con gli elettroliti...
Questa settimana ho provato a fare lo scarico/carico sodio - potassio, ho bevuto molta acqua 3-4 giorni pre ricarica (4-5 lt) e contemporaneamente ho alzato il sodio ( prosciutto crudo,bresaola, grana, carne in scatola, sale).
In seguito ho staccato di botto l'acqua in ricarica ( fin'ora ne ho bevuta al max mezzo litro) ed ho mangiato alimenti ricchi di potassio ( 6-7 banane, fichi secchi, uvetta, gallette e qualche cosa immonda
). Posso ritenermi abbastanza soddisfatto del risultato, anche perchè sono in massa, ma quella vascolarizzazione gli altri giorni me la sogno.
So che non ha molto senso una cosa del genere in massa, ma l'ho fatto giusto per provare ( e anche perchè odio l'appannamento disastroso che comportano le ricariche), ottenendo comunque un discreto risultato. Quindi penso che questa tecnica applicata come si deve ( integrazione di potassio & alimenti pulitissimi) in definizione dia ottimi risultati.
Le foto ovviamente non rendono come la realtà, e se non ci fosse poi quella maledetta gine..
Last edited by fenix91; 12-02-2010, 00:51:20.Commenta
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