Pareri, consigli dopo 1 mese e 1 sett

[confa88]

il prima e dopo...so che per il prima sono brutte foto e non in posa...però se avete consigli ditemi pure!
da lunedì cambio scheda e passo da full body a programma muscolare A B A - B A B

Prima






Dopo









scusate per le pose perchè sono decisamente poco esperto!
e scusate le foto ma ogni vostro consiglio o critica è ben accetta =)

[Free91]

omg dopo un mese non vedi nulla

[LARRY SCOTT]

minimo due mesi per vedere qualcosina....se fatti bene

[termosimone86]

ripassa fra almeno 6 mesi

[confa88]

ihih ok! avevo notato anke io che nn i vedeva poco e niente...

[eNdy]

ihih ok! avevo notato anke io che nn i vedeva poco e niente...

a questo punto viene da chiedersi il motivo per cui hai postato.

[phoenixxx]

forse ti sei solo asciugato un pò

[confa88]

a questo punto viene da chiedersi il motivo per cui hai postato.

beh se avevate consigli su fare più cardio per perdere peso e asciugarsi o insistere sui pesi

[susperia82]

ripassa fra almeno 6 mesi

[eNdy]

beh se avevate consigli su fare più cardio per perdere peso e asciugarsi o insistere sui pesi

fai più cardio e continua con i pesi

[phoenixxx]

beh se avevate consigli su fare più cardio per perdere peso e asciugarsi o insistere sui pesi

entrambe le cose

[alessandrocar88]

forse sei un po' dimagrito...cmq per vedere qualcosa, posta dopo 6 mesi di allenamento fatto bene