Eccomi in tutto il mio splendore

**vincenzo78** · 24-10-2009, 00:34:11

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

ci proverò, anke se ho sempre paura di sporcarmi troppo

Se ragioni così non farai mai quell'ulteriore passo in avanti

**Penna84** · 24-10-2009, 00:35:14

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

stai bene, hai un bel fisico

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

mi piace molto il tuo fisico, complimenti

grazie mille ragazzi..siete troppo buoni!!

**Penna84** · 24-10-2009, 00:39:06

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Se ragioni così non farai mai quell'ulteriore passo in avanti

un problema è anke l'emotività, se magari ho un esame il pome, colazione e pranzo mangio poco..per cui sono discontinuo, ci sono giorni dove mi abbuffo e altri dove mangio poco. i progressi sono piccoli xò piano piano sto andando avanti.

**vincenzo78** · 24-10-2009, 00:42:26

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

un problema è anke l'emotività, se magari ho un esame il pome, colazione e pranzo mangio poco..per cui sono discontinuo, ci sono giorni dove mi abbuffo e altri dove mangio poco. i progressi sono piccoli xò piano piano sto andando avanti.

L'importante è andare avanti , in bocca al lupo

**Penna84** · 24-10-2009, 00:56:23

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

L'importante è andare avanti , in bocca al lupo

crepi..grazie

**Kingbalez** · 24-10-2009, 01:13:53

Ciao Penna, complimenti stai benone!!! La panca come va questi tempi?

**Penna84** · 24-10-2009, 01:19:05

Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio

Ciao Penna, complimenti stai benone!!! La panca come va questi tempi?

grazie mille campione, la panca nn va male, mercoledi ho fatto una doppia con 160, devo sistemare ancora un po l'impostazione..quest'anno vorrei schiodarmi dai soliti pesi, ci tenevo a migliorare la prestazione entro la fine della spacconata per aumentare il bottino..mi impegnerò a fondo!
ho visto l'altro giorno un tuo video..bhe in forma come sempre

**Kingbalez** · 24-10-2009, 01:31:55

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

grazie mille campione, la panca nn va male, mercoledi ho fatto una doppia con 160, devo sistemare ancora un po l'impostazione..quest'anno vorrei schiodarmi dai soliti pesi, ci tenevo a migliorare la prestazione entro la fine della spacconata per aumentare il bottino..mi impegnerò a fondo!
ho visto l'altro giorno un tuo video..bhe in forma come sempre

Bene bene, se "schiodi" fai un pensierino agli italiani allora che sono tra poco.

Ti ringrazio ma insomma, diciamo che ci sto provando... Spero anch'io di riuscire a schiodare qualche kg in piu' ma vedremo, non sarà facile...

***ciccio.html*** · 24-10-2009, 02:18:05

mi rirordavo bene che stavi messo bene (gioco di parole)

***rocky 80*** · 24-10-2009, 02:34:38

gran fisico che dimostra tutta la tua forza

***Raizen*** · 24-10-2009, 09:34:08

azzo se stai bene,che bella struttura....ottime le braccia poi

**Fullmetal87** · 24-10-2009, 10:35:22

bè che dire ottimo!!

quella che vedo è la tua home gym?

***thetongue*** · 24-10-2009, 11:36:27

stai molto bene, penna. basandomi su quello che so del tuo modo di allenarti, ora mi lancerei un po' di più su volume e range di reps più alto. insomma più pump e monoarticolari

**ronnie79** · 24-10-2009, 13:10:12

complimenti per il fisico!!anche tu come me sei sopra l hp e non di poco..ma come me non dimostri quel peso...ma hai l'addome ben in vista...e mi pare di aver capito che non ti riguardi tanto con la dieta e non usi integratori..quindi torna il mio discorso che i muscoli fatti soprattutto con il buon cibo e pochi integratori pesano di piu' ....hai la mia ammirazione..