Eccomi in tutto il mio splendore

**SIRIHA** · 27-10-2009, 18:55:07

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

sono 5 mesi ke nn tocco un peso e per di + faccio 2-3 uscite a settimana a correre 6-10km..mi ricordo ke quando facevo il pl a volte rientravo nei -75kg, per farlo facevo una dieta abbastanza drastica, perdevo un sacco di volume nella parte sopra ma le gambe rimanevano IDENTICHE!

Ti credo

!!
posso sapere : quanto sei alto?

**Penna84** · 27-10-2009, 19:56:56

Originariamente Scritto da SIRIHA Visualizza Messaggio

Ti credo

!!
posso sapere : quanto sei alto?

172cm circa..

**Penna84** · 27-10-2009, 19:58:18

Originariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio

dai adesso mi sento in colpa

Impressionante no ma una Bestia si!!

no no!! o impressionante o niente

**Penna84** · 27-10-2009, 19:59:53

Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio

è merda...sono fermo da 3 mesi

che cavolo hai combinato?!?! vedi andare nelle palestre sottodotate!

***Impact*** · 28-10-2009, 17:15:45

Bel fisico.. complimenti.

**Penna84** · 28-10-2009, 22:17:53

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Bel fisico.. complimenti.

thanks!

**Ste88** · 29-10-2009, 17:01:07

Grande, gran fisico, da quanto ti alleni?

**Penna84** · 30-10-2009, 11:25:20

Originariamente Scritto da Ste88 Visualizza Messaggio

Grande, gran fisico, da quanto ti alleni?

ormai sono 8 anni..i primi 4-5 solamente da PL e i rimanenti con allenamenti normali, la mia pecca è desiderare di essere forte, con un bel fisico e pure resistente e alla fine sono poco di tutti e 3..

**Penna84** · 30-10-2009, 22:21:12

aggiornamento

chiudo postando l'ultima foto dopo l'allenamento del petto di stase
stasera x sfizio ho provato le singole con il fermo e posizione da gara..147,5kg sono contento!

***BigPaschi*** · 31-10-2009, 00:09:34

siiiiiiiiii ... adesso si che ragioniamo penna ... questa è la distanza giusta per fare una foto... ottimo anzi più che ottimo...

stai veramente benissimo... ottimo blocco petto delts e braccia... bravo e rep e grazie

**Penna84** · 31-10-2009, 12:09:36

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

siiiiiiiiii ... adesso si che ragioniamo penna ... questa è la distanza giusta per fare una foto... ottimo anzi più che ottimo...

stai veramente benissimo... ottimo blocco petto delts e braccia... bravo e rep e grazie

grazie amico..dopo il petto mi gonfio sempre parecchio anke se in foto sembro quasi secco..contraccambio la rep

**deroxx** · 31-10-2009, 14:59:04

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

chiudo postando l'ultima foto dopo l'allenamento del petto di stase
stasera x sfizio ho provato le singole con il fermo e posizione da gara..147,5kg sono contento!

complimenti penna veramente ottimo!

**bolzzz** · 01-11-2009, 09:30:44

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

chiudo postando l'ultima foto dopo l'allenamento del petto di stase
stasera x sfizio ho provato le singole con il fermo e posizione da gara..147,5kg sono contento!

Penna ammettilo che il petto ti si e' gonfiato da quando ti ho passato la mia scheda di allenemento

Pennaaa ti prego apri la palestra anche la domenica