sono a 96.7 kg

***mascotte*** · 21-10-2009, 11:12:03

cavoli...complimentissimi

volendo trovare un neo forse i polpacci ma giusto un pelino indietro

nel complesso svaligerei tutte le banche del mondo,per poi pagare tutto l'oro del mondo e avere un fisico così

***otrebla1984*** · 21-10-2009, 11:12:34

molto molto bene,senza dubbio!per fare le cose in grande,ti direi di curare i tricipiti e polpacci che nel complesso sembrano carenti rispetto al resto.ottimo fisico

**ronnie79** · 21-10-2009, 11:17:37

grazie ragazzi..si infatti sono il mio punto debole ,,polpacci,tricipiti e bicipiti..ma ce la sto mettendo tutta per farli crescere..solo riuscire ad aumentarli mantenedo la bf bassa,,e' una cosa molto ma molto lunga..e ci vuole pazienza.. MASCOTTE,,,ESAGERATO!!!!!grazie..

**Fortissimo1984** · 21-10-2009, 11:19:08

Originariamente Scritto da ronnie79 Visualizza Messaggio

ciao ragazzi..dopo un mese e mezzo in cui mi sono messo a a fare massa molto pulita,il mio peso e' salito da 96 in definizione a 96.7..sono salito di massa pulita perche' la bf e' sempre la solita..posto le foto delle gambe e delle braccia e addome...l'ultima e la foto di un mese e mezzo fa dove ero 96..le gambe sono salita in questo mese da 67.6 a 69..i polpacci da 37 a 39..le braccia stabili a 42...bf la stessa..dati altezza 1.88 96.7 kg...vita 75cm..mi sembra di andare bene..guadagno piano piano mentre mi mantengo tirato..cmq aspiro ad un fisico da fitness model non da body builder..ciao ragazzi..

Ciao,
numero uno volevo farti i complienti hai un ottimo fisico

, due volevo chiederti hai scritto che aspiri ad un fisico da fitness model, ma secondo te e pongo la domanda anche ad altri quali sono i parametri o le misure per un model fitness????
Non so se sono stato chiaro, ma siccome sono a lavoro ogni secondo mi devo girare di spalle per vedere se arriva il capo

**ronnie79** · 21-10-2009, 11:29:51

non te lo so dire quale siano i parametri..credo in questo...UN FISICO DA MODEL FITNESS SECONDO ME PER ESSERE DEFINITO TALE ,QUANDO LO GUARDI TI DEVE DARE PIACERE NELLA SUA ARMONIA,NELLE SUE PROPORZIONI,,E NON DEVE SPICCARE UN MUSCOLO PIU' DI UN ALTRO..LA FORZA STA NELLE PROPORZIONI E NELLA DEFINIZIONE..E NELLE MASSE CHE NON DEVONO ESSERE ESAGERATE..

**Fortissimo1984** · 21-10-2009, 11:34:14

Grazie per la risposta,
per quello che hai scritto allora tu quasi ci sei arrivato a un fisico da fitness model per come la penso io, per questo ti rifaccio i complienti

Ciao

***PrinceRiky*** · 21-10-2009, 11:57:38

Apri una discussione per farci vedere che sei cresciuto di 700grammi?

**ronnie79** · 21-10-2009, 12:04:21

PERCHE' ..QUALE E' IL PROBLEMA''per me e' un gran risultatro..son 700 grammi puliti..

***PrinceRiky*** · 21-10-2009, 12:08:33

seriamente reputi un aumento di peso di 700grammi attribuibile alla tanto menzionata "massa pulita"?

non voglio fare polemica ma mi dispiace deluderti: quei 700grammi sono con tutta probabilità acqua intramuscolare dovuta all'aumento di carboidrati ed all'abbandono del regime ipocalorico.

**ronnie79** · 21-10-2009, 12:11:55

no mi spiace..1 cm in piu' nelle gambe e 2 sui polpacci..e qualcosina sulle braccia..svenato allo stesso modo stessa plica ..e peso preso nelle solite condizioni di sempre..non credo sia ritenzione..ed io che voglio aumentare polpacci e braccia per me ripeto e' un grande risultato..e poi scusami..non credo di aver offeso nessuno a postare altre foto dopo 1 mese e mezzo..dai..

**ronnie79** · 21-10-2009, 12:13:05

a scusa..anche se e' acqua intramuscolare a me va bene..basta che non sia acqua sottopelle..che mi frega..anche la dieta e' sempre la solita...non sgarro mai..quindi non puo' essere un aumento di acqua data da glicogeno..e poi postare foto ogni tanto mi sprona e mi serve da stimolo per continuare negli allenamenti..

***PrinceRiky*** · 21-10-2009, 12:20:51

non c'è nessun problema, ci mancherebbe, mi ha solo fatto sorridere il voler mostrare un traguardo di peso a +700gr che sono prendibili facilmente con 2-3 giorni di ricarica e osmotici (poi basterebbe un differenziale di feci tra la prima e la seconda misura per invalidarla anche del 50%), quindi a mio parere è un risultato non significativo, però lo dico per aiutarti ad essere realistico, mica per smontarti

**ronnie79** · 21-10-2009, 12:25:31

capisco benissimmoo..ma per me e' un garn traguardo credimi..cmq 700 grammi sono pochissimi..ma in un mese e mezzo sono tanti..e probabilmente .dato che prima della definizione di questa estate ero 98 kg forse ho ripreso piu' velocemente quelli persi..ma sono tirato come in definizione a 96 kg..magari aumentassi di 700 grammi ogni mese e mezzo..sarebbe fantastico..

cmq io sono un principiante..non faccio nessuna ricarica o che altro.pensa che ho imparato ad allenarmi bene solo dza quando sono approdato su questo forum,,e precisamente 3 mesi fa...cerco di mantenermi stabile il piu' possibile..cmq sono qui per imparare e migliorare..e ti ringrazio per i consigli..dico sinceramente..

**Manx** · 21-10-2009, 12:26:18

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

non c'è nessun problema, ci mancherebbe, mi ha solo fatto sorridere il voler mostrare un traguardo di peso a +700gr che sono prendibili facilmente con 2-3 giorni di ricarica e osmotici (poi basterebbe un differenziale di feci tra la prima e la seconda misura per invalidarla anche del 50%), quindi a mio parere è un risultato non significativo, però lo dico per aiutarti ad essere realistico, mica per smontarti

prendere 700gr? basta non andare al bagno e pesi 700gr di +... oppure bere e pesarsi...non è sicuramente muscolo