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quindi faresti, per esempio, qualche centinaio di rip di squat o di panca pre wo a mo' di cardio - che va fatto dopo - brucia-grassi ecc...? ragazzi avete fantasia [/quote]
Con cadiofrequenzimetro, per accertarsi di stare in fascia lipolitica.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
può essere... ho fatto due plico a distanza di sei mesi....
a gennaio non allenavo le gambe a giugno invece si
la BF mi è rimasta uguale ma a giugno è diminuita sulle gambe e si è distribuita più sul reesto del corpo diciamo....
può darsi che una parte non allenata venga vista inutile dal corpo umano e quindi deputata allo stocco dei grassi.....
Nel tempo ne ho lette di tutti i colori, dallo studio sul tennista che con un braccio più sviluppato dell'altro aveva la stessa pliche, a un altro studio che invece diceva che il dimagrimento localizzato esiste seppur sia quasi impossibile notarlo.
Fatto sta che quando iniziai ad allenare l'addome 3xweek ebbi molti miglioramenti, nella tonicità e nello spessore della cute sovrastante, periodo in cui d'altronde non ci furono cambi nell'alimentazione, comunque grazie delle vostre esperienze!
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
no manx parlavo cmq d mono articolari, se magari uno ha grasso localizzato nelle spalle, kiedevo se facendo tnt alzate laterali veniva intaccata quella zona in paritcolare
no manx parlavo cmq d mono articolari, se magari uno ha grasso localizzato nelle spalle, kiedevo se facendo tnt alzate laterali veniva intaccata quella zona in paritcolare
si' allora ho capito bene, a prescindere dall'esercizio, il mio era solo un es. Scusa..eh...è ovvio che se fai alzate laterali vai ad intaccare quella zona, non fai mica i polpacci
pero' facendo come dici tu...alla fine che allenamento effettivo ci sarà per le spalle...?
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma guarda io stavo solo chiedendo nn facendo delle affermazioni, magari se uno ha tnt grasso nelle spalle dopo il wo e subito prima del cardio inizia a fare delle alzate laterali per bruciare d + in qll zona e poi col cardio credo ke nn c sarà + una diminuzione del grasso in modo omogeneo ma sarà spostato verso quella zona lì, sikuramente sto dicendo delle stronza.te allucinanti ma era una mia supposizione pronta ad essere smontata
xkè cmq vedo gente ke fa 4043590addominali subito prima d correre e quindi ho pesnato a queste cose.
ma guarda io stavo solo chiedendo nn facendo delle affermazioni, magari se uno ha tnt grasso nelle spalle dopo il wo e subito prima del cardio inizia a fare delle alzate laterali per bruciare d + in qll zona e poi col cardio credo ke nn c sarà + una diminuzione del grasso in modo omogeneo ma sarà spostato verso quella zona lì, sikuramente sto dicendo delle stronza.te allucinanti ma era una mia supposizione pronta ad essere smontata xkè cmq vedo gente ke fa 4043590addominali subito prima d correre e quindi ho pesnato a queste cose.
ma per il semplice motivo che 1) non sanno quello che fanno, 2) non si sanno allenare.
Io pero' volevo farti notare un'altra cosa: ok, proviamo a fare pompaggio brutale a go go sull spalle o sulle gambe "pre-wo"...(tua "idea")...poi il wo effettivo delle spalle o delle gambe come lo fai? ad minchiam perché sei già stanco e pieno di acido lattico...mi capisci?
Quello che dice quel frc di naturalmentebig non è quello che intendi tu. E' ben diverso.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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- brucia-grassi ecc...? 
[/quote]
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