1° Anno di Allenamento riassunto in video

[alessandrocar88]

Oggi avevo un po' di tempo da perdere, così mi sono messo a creare una sorta di "video-raccolta" di alcune foto e video relativi al mio primo anno di allenamento.
Un po' un'americanata, ma vabbè

all'inizio ci sono un paio di video di alcuni esercizi, poi le foto...ogni posa ha 3 o 4 foto
-prima di iniziare
-dopo 6 mesi (obeso )
-dopo 1 anno
-dopo 1 anno e 1 mese (solo alcune pose)

21 anni, 178x79kg, 1 anno e 2 mesi di allenamento.

YouTube - 1st Year Collection

l'ultima foto è un po' contrastata

[malfa81]

bravo bel cambiamento!!! le gambe sono avanti rispetto al resto..il che può essere un bene...le braccia le devi far rientrare nei ranghi: troppo piccine....
la pansa la devi far scendere un pò..
lo stacco non mi piace per un caxxo...schiena sempre inarcata:nono2::nono2:

[bale]

per curiosità, quanti cm hai di circonferenza braccio??

[alessandrocar88]

bravo bel cambiamento!!! le gambe sono avanti rispetto al resto..il che può essere un bene...le braccia le devi far rientrare nei ranghi: troppo piccine....
la pansa la devi far scendere un pò..
lo stacco non mi piace per un caxxo...schiena sempre inarcata:nono2::nono2:

Grazie Malfa
le gambe vedo anche io che vanno meglio del resto...poi mi piace molto allenarle cmq alleno tutto alla stessa maniera, solo che il mio corpo reagisce in modi diversi (come è giusto che sia)
ora sono in massa pulita...purtroppo prendo grasso molto facilmente, quindi devo stare attentissimo alla dieta

lo stacco non è poi orribile ma sicuramente ci sono diversi aspetti da rivedere, infatti avevo aperto un post ieri per farmi dare dei consigli

per curiosità, quanti cm hai di circonferenza braccio??

1° foto - 31cm
2° foto - 37cm
3° foto - 35cm

[CRI PV]

bravo ale bel video,continua così!

[giopal84]

ale, ma non hai proprio un caxx da fare

cmq bravo

[alessandrocar88]

ale, ma non hai proprio un caxx da fare

cmq bravo

per tutto ciò che concerne i pesi trovo sempre tempo

grazie

[Lucone]

Stringi i gomiti nel rematore

[alessandrocar88]

Stringi i gomiti nel rematore

quella serie il peso era un po' altino rispetto al solito...normalmente lo faccio un po' meglio

[bale]

Grazie Malfa
le gambe vedo anche io che vanno meglio del resto...poi mi piace molto allenarle cmq alleno tutto alla stessa maniera, solo che il mio corpo reagisce in modi diversi (come è giusto che sia)
ora sono in massa pulita...purtroppo prendo grasso molto facilmente, quindi devo stare attentissimo alla dieta

lo stacco non è poi orribile ma sicuramente ci sono diversi aspetti da rivedere, infatti avevo aperto un post ieri per farmi dare dei consigli

1° foto - 31cm
2° foto - 37cm
3° foto - 35cm

quindi sei peggiorato nel tempo??

[alessandrocar88]

quindi sei peggiorato nel tempo??

scusa ma la vedi la differenza tra le seconde foto e le terze???? ci sono 8kg di differenza!
all'inizio avevo preso tanto grasso, che ho fatto scendere pian piano...è ovvio che perdendo 8kg, lo spessore delle braccia diminuisca
poi sinceramente me ne frego dei cm...mi interessa più come mi vedo allo specchio

[Dorian00]

complimentissimi ale
sia per il cambiamento sia per i carichi.

[ugox@]

Bravo ale, in un'anno sei un'altra persona....i miei complimenti!

[dextining]

Ale non ti offendere ma seccondo me c'è qualcosa che non va....in un'anno e 2 mesi si dovrebbe vedere un miglioramento drastico..Noto una grande forza di volontà e di migliorare per questo ti faccio i miei complimenti..

[bale]

scusa ma la vedi la differenza tra le seconde foto e le terze???? ci sono 8kg di differenza!
all'inizio avevo preso tanto grasso, che ho fatto scendere pian piano...è ovvio che perdendo 8kg, lo spessore delle braccia diminuisca
poi sinceramente me ne frego dei cm...mi interessa più come mi vedo allo specchio

è vero ti sei definito... hai perso grasso... però cribbio, devi avere un bel 40 su quelle braccia secondo me!