Stacco: test massimale

***BigPaschi*** · 17-10-2009, 20:21:39

22,5cm

**Argento_vivo** · 17-10-2009, 20:38:24

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

non ricordo di preciso l'altezza regolare...il mio dovrebbe essere a circa 21--22cm

Sembrava più alto...

***BigPaschi*** · 17-10-2009, 20:39:49

argento... puoi postare la foto che hai in firma con silvester ed arnold in risoluzione originale ?

**alessandrocar88** · 17-10-2009, 20:46:29

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

22,5cm

Originariamente Scritto da Argento_vivo Visualizza Messaggio

Sembrava più alto...

prospettiva

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

argento... puoi postare la foto che hai in firma con silvester ed arnold in risoluzione originale ?

quoto

**john_cena** · 18-10-2009, 20:45:59

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ho letto la mail...naturalissimo sei di una tristezza assoluta. Ho solo chiesto: quale è lo stacco da bber quale è lo stacco da pl? Né te né zane mi avete risposto...perchè? Perché ha paura di me, come dici? PErché nessun utente puo' confutare quanto dico altrimento lo cartellino? Patetico.

Dai forza...ditemi dove è questa benedetta differenza.

se guardi molti video dei culturisti noterai che quasi sempre fanno mezzi stacchi e non completi.prima differenza.
seconda differenza che però non tutti adottano è quella di non toccare con il peso perterra ma di far in tensione continua...se ci sn differenze queste son imho

**Manx** · 18-10-2009, 20:48:40

Originariamente Scritto da john_cena Visualizza Messaggio

se guardi molti video dei culturisti noterai che quasi sempre fanno mezzi stacchi e non completi.prima differenza.
seconda differenza che però non tutti adottano è quella di non toccare con il peso perterra ma di far in tensione continua...se ci sn differenze queste son imho

Ecco....se zane intendeva questo - ma da quello che leggevo non sembrava - ci voleva tanto a dirlo, anzi che atteggiarsi da vittima che non puo' dire quello che pensa?

**vincent.simeone** · 18-10-2009, 21:06:24

dico la mia....

secondo me le tre alzate regolamentari vanno fatte come i PL comandano.....e ci sono molti thred a riguardo (quelli di ironpaolo davvero molto ben fatti).

Io sono dell'opinione che nell'allenamento tutto va ciclizzato quindi se stessimo eseguendo una fase mirata più al Volume e di conseguenza alla Forza Ipertrofica vedrei bene un Deadlift al MP in No LOCK OUT.......se invece sto eseguendo una fase mirata all'intensità e di conseguenza alla Forza Massimale si cono pochi caz..zi dobbiamo utilizzare le tre alzate come sono fatte e basta......

poi che ci sono persone che hanno protocolli di allenamento diversi "cuciti addossi" e più mirati all'ipertrofia come quelli di zanelike (per citarne uno) è INDIVIDUALITA'....ognuno è libero di crearsi l'allenamento come meglio crede l'importante imho è seguire le regole base......

***zanelike*** · 19-10-2009, 08:03:54

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Ecco....se zane intendeva questo - ma da quello che leggevo non sembrava - ci voleva tanto a dirlo, anzi che atteggiarsi da vittima che non puo' dire quello che pensa?

non è uello che intendevo, anche se jonh ha detto parte della verità ma cmq non mi interessa interloquire, ho sbagliato ad intervenire, posterò sul mio diario, eperimental e pochissimi altri

spero kiuso ot