Stacco: test massimale

**Gian90** · 16-10-2009, 21:41:23

ciao
sono saliti facili, pero' farei attenzione alla tecnica visto che la schiena non mi sembra iperstesa, nemmeno in partenza ed è fondamentale nello stacco...
inoltre tieni le braccia piegate mentre dovrebbero essere tese

**Gandhi** · 16-10-2009, 23:50:57

Ale, che ci combini?

La schiena la vedo nella curvatura non fisiologica, e tieni le braccia piegate come se volessi fare un rematore ^^

**alessandrocar88** · 16-10-2009, 23:54:55

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Ale, che ci combini?

La schiena la vedo nella curvatura non fisiologica, e tieni le braccia piegate come se volessi fare un rematore ^^

azz è vero

ste cose le so, ma quando sono lì, preso dall'adrenalina a volte mi dimentico

**leonardoS** · 16-10-2009, 23:59:54

prova a scendere un pò più con il sedere e tenere la schiena più tesa, vedrai che ti verrà anche automatico tenere le braccia dritte.

**alessandrocar88** · 17-10-2009, 00:02:08

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prova a scendere un pò più con il sedere e tenere la schiena più tesa, vedrai che ti verrà anche automatico tenere le braccia dritte.

ok grazie! proverò la prossima volta

**PowerEnrico** · 17-10-2009, 00:20:49

i guantini....

**leonardoS** · 17-10-2009, 00:23:04

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i guantini....

scusami enrico, spesso leggo dei guantini e delle fascie, ma che aiuto danno?

**alessandrocar88** · 17-10-2009, 00:23:10

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i guantini....

azz lo sapevo che mi caziavi Enrico

domani vado a prendermi il magnesio và

**alessandrocar88** · 17-10-2009, 00:24:15

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scusami enrico, spesso leggo dei guantini e delle fascie, ma che aiuto danno?

bhe le fasce aiutano a tenere su il peso (almeno quelle non le uso

)
i guantini penso che diano solo svantaggi

**leonardoS** · 17-10-2009, 00:26:48

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bhe le fasce aiutano a tenere su il peso (almeno quelle non le uso

)
i guantini penso che diano solo svantaggi

secondo me le fascie aiutano solo nella presa, e non vedo perchè non si debbano usare nel bb.

**alessandrocar88** · 17-10-2009, 00:31:37

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secondo me le fascie aiutano solo nella presa, e non vedo perchè non si debbano usare nel bb.

bhe nel bb si possono sicuramente usare...ma imho lo stacco deve crescere con la presa

soprattuto dal punto di vista dell'esecuzione...magari con le fasce sarei riuscito a staccare 20kg in più, ma la tecnica sarebbe stata peggiore (almeno credo)

***BigPaschi*** · 17-10-2009, 03:03:16

i guantini portano svantaggi...

almeno per quanto mi riguarda ... il bilanciere mi scivola con un certo peso e con i guanti... senza guanti lo riesco a tenere (stesso peso ovviamente)

***luigi_ego*** · 17-10-2009, 06:02:08

anch'io mi trovo meglio senza guanti

...

cmq bel carico, soprattutto vista la tua anzianità d' allenamento, ma schiena curva...

**Manx** · 17-10-2009, 07:24:07

la schiena non mi sembra poi cosi' curva. qui dentro abbiamo visto ben di peggio, ma molto di peggio...incredibile come in certi casi le alzate massimali si possano fare anche alla *****, in altri no (è quello che leggo qui costantementee... "inarca, pero' è un massimale dai, ci sta")...non bisogna mica per forza sollevare 260kg per eseguire lo stacco "male"

Lo stacco mi sembra, quindi, discreto, l'alzata pulita, senza tentennamenti ecc... per migliorare c'è tempo.