Maccio & Andrio's Workout

[-Maccio-]

che gruozzi
matteo tu ti stai letteralmente trasformando
andrè, tu occhio a quelle vene

C'ho dovuto fa 'na colata di cemento sopra le braccia di Andrio che stavano a rischio esplosione

ma cosa si vedono...hai un fisico davvero bello

Veramente gradevole!

Massy:grazie toro! Un giorno de questi passo in toscana e ce beccamo,la fiorentina ce la metti tu

[Nik81]

Wow!!! Maccio stai venendo su veramente bene!! bello grosso!! si vede che ti alleni seriamente!!

Andrio tu invece sei il maestro!! con queste foto mi hai confermato che faccio bene a seguire i tuoi consigli! grande!!!

[Gandhi]

Ottimo ottimo !

[alessandrocar88]

ottimo ragazzi!
i wo assieme sono sempre una figata
state bene entrambi

[-Maccio-]

Wow!!! Maccio stai venendo su veramente bene!! bello grosso!! si vede che ti alleni seriamente!!

Andrio tu invece sei il maestro!! con queste foto mi hai confermato che faccio bene a seguire i tuoi consigli! grande!!!

Tenghiù Nik! A marzo mi libero del bozzolo però,ne uscirà un bel farfallone

Andrio è veramente un maestro

ottimo ragazzi!
i wo assieme sono sempre una figata
state bene entrambi

Vero,in due ci si diverte sempre

[Raizen]

Stanno migliorando parecchio in effetti ,forse uno dei gruppi che maggiormente stanno reagendo all'allenamento
Ho trovato il modo per distruggerle

dimmi dimmi dimmi dimmi

[-Maccio-]

dimmi dimmi dimmi dimmi

Niente,ho riscoperto il piacere della semplicità,curl con bilanciere dritto e panca stretta,tanto per fare un esempio.
Inoltre alleno i bicipiti dopo il dorso e i tricipiti dopo il petto.
I carichi ne risentono leggermente ovviamente (anche se con tutti gli integratori che prendo...),ma riposano molto di più

Un allenamento per i tricipiti specifico è stressante,ma anche 5 serie di panca piana lo sono

Tanto allungamento e stretching alla fine

[vincent.simeone]

Niente,ho riscoperto il piacere della semplicità,curl con bilanciere dritto e panca stretta,tanto per fare un esempio.
Inoltre alleno i bicipiti dopo il dorso e i tricipiti dopo il petto.
I carichi ne risentono leggermente ovviamente (anche se con tutti gli integratori che prendo...),ma riposano molto di più

Un allenamento per i tricipiti specifico è stressante,ma anche 5 serie di panca piana lo sono

Tanto allungamento e stretching alla fine

ricorda di variare però ogni tanto

[-Maccio-]

Eh,ovvio.

In ogni wo c'è sempre qualcosa di nuovo,variare è fondamentale e non solo sul lungo periodo.

[siddharta7733]

grandissimi ragazzi

[Virulogo.88]

Maccio ma quanto grosso vuoi diventare??? fermati!!

[massy88]

Tranquillo mattè, la fiorentina la offro io...
Però prima della bistecca ci vuole un bel wo

[luigi_ego]

[Pietro75*]

minchia me l'ero perso



**** che bestie che siete

[-Maccio-]

Maccio ma quanto grosso vuoi diventare??? fermati!!

Quanto sentirai il botto mi sarò fermato

Tranquillo mattè, la fiorentina la offro io...
Però prima della bistecca ci vuole un bel wo

Ovvio...
Più fame si ha più la si gusta