cutler 6 ore prima del pregara

[mark23az]

nettissimo miglioramento degli addominali rispetto al passato

[marzanoa]

glutei da paura......

[fredpraz]

E'un tipo di allenamento che propone Haney Rambod (preparatore di Heath che quet'anno ha seguito anche Cutler).Leggi qua http://www.bodyweb.com/experimental-...-avanzati.html

[Il Nero]

attenzione pero'..sia nel 2007 che nel 2008 cutler ha avuto l'ultima settimana veramente "di merda" nel senso che ha avuto la gastroenterite (nel 2007 addirittura perse 5kg in 3 giorni fino al venerdi pregara..)...pero' diamine..nessuno se lo e' ricordato...tutti hanno solo buttato cacca addosso al biondo.
infatti se qualcuno ha buona memoria sia nel 2007 che nel 2008 posto' delle foto a 5 settimane dalla gara e stava meglio di quando sali' sul palco...con la differenza che non ha mai pubblicizzato eccessivamente questa sua defaillance.
ad ogni modo credo che l'fts7 abbia notevolmente cambiato i parametri fisici di jay...accidenti questo tipo di allenamento-dieta-integrazione dev'essere davvero fantastico, pur basandosi su concetti basilari (e talvolta trascurati e dimenticati).

Guarda elfe io penso che Rambod sia un grande, e lo dimostra il fatto che tutti gli atleti che segue negli ultimi due anni hanno fatto grossi miglioramenti, però l'fst-7 nn mi sembra tanto rivoluzionario, secondo è lui che ha trovato dei programmi personalizzati per ogni atleta che funzionano, ma le linee generali dell'fst-7 nn sono nulla che faccia gridare al miracolo.

[CRI PV]

ma quanto tempo di riposo si tiene tra un serie e l altra? e si posson usare x 2 muscoli differenti nello stesso allenamento?

[rocky 80]

E'un tipo di allenamento che propone Haney Rambod (preparatore di Heath che quet'anno ha seguito anche Cutler).Leggi qua http://www.bodyweb.com/experimental-...-avanzati.html

ma questo è il trd del doc...

[bale]

sto godendo come un australopiteco a cui hanno insegnato ad accendere il fuoco

spaventoso cmq

[Legionario]

ho solo detto che il taglio di capelli nuovo ha contribuito ad evincere la sua trasformazione(1), è proprio vero che siamo su bw (2)

1) lo hai detto male, altrimenti avremmo capito... Ma, no problem..era solo un modo x scherzare.

2) avevi dei dubbi? C'è scritto ovunque.

[elfe]

Guarda elfe io penso che Rambod sia un grande, e lo dimostra il fatto che tutti gli atleti che segue negli ultimi due anni hanno fatto grossi miglioramenti, però l'fst-7 nn mi sembra tanto rivoluzionario, secondo è lui che ha trovato dei programmi personalizzati per ogni atleta che funzionano, ma le linee generali dell'fst-7 nn sono nulla che faccia gridare al miracolo.

aspi'....allora mettiamo a fuoco...rambod segue 4 o 5 regole fondamentali TUTTE insieme....bene o male le diete-allenamento-preparazione che seguono gli altri, hanno un incipit simile ma chi tralascia una di queste regole, chi un'altra, nessuno le mette tutte insieme.
rambod odia le polveri, da importanza fondamentale nello stretch in workout, fa mangiare poco,e sopratutto poche pro rispetto alle 500/600gr degli altri, ha eliminato una cosa che fatto gonfiare la panza ai bb negli ultimi 10 anni,ha delle idee sulla salute molto positive, e poi ha finalmente tolto dall'idea dei bb quella teoria totalitaria delle alte rep O basse rep...alto riposo o basso riposo..lui fa tutto in un workout.
lascia stare le 7 serie a fine muscolo quelle sono piu' uno "shoW" per dare una firma alla sua creatura, ma io credo che con queste regole base che quasi nessuno rispetta tutte insieme, abbia creato una preparazione totale dove (quasi) tutti possano rispondere bene.