Cosa ne pensate di codesto fisico

[leonardoS]

HOME GYM!!! con un amico il top!!

se avessi avuto lo spazio credimi, già da tempo avrei la mia home gym cosi strutturata:

tanta ghisa ivanko vecchio stile

1 rack

qualche macchinario vecchio ma efficace

1 stereo che spara rock/metal 24/24h

tanti poster dei vecchi bb 70/80'

tanto sudore, urla, strepiti, etc... etc..

[SebastianValmont]

sebastian edita la parolina magica prima che ti becchi un cartello

fatto grazie

[SebastianValmont]

eh si ad avere spazio allenarsi con un amico in una home gym ben strutturata è sicuramente meglio che andare in palestra. Ma bisogna avere spazio e poi i macchinari buoni costano.

[leonardoS]

eh si ad avere spazio allenarsi con un amico in una home gym ben strutturata è sicuramente meglio che andare in palestra. Ma bisogna avere spazio e poi i macchinari buoni costano.

dissento, personalmente sono convinto che sono più efficaci 1 rack 1 panca, qualche bilanciere e qualche manubrio che un attrezzo con carrucole che simula il crunch.

[termosimone86]

dissento, personalmente sono convinto che sono più efficaci 1 rack 1 panca, qualche bilanciere e qualche manubrio che un attrezzo con carrucole che simula il crunch.

parole sante

poi con 2-3 abbonamenti annuali in palestra ti fai un home gym come si deve che ti dura x sempre

[SebastianValmont]

dissento, personalmente sono convinto che sono più efficaci 1 rack 1 panca, qualche bilanciere e qualche manubrio che un attrezzo con carrucole che simula il crunch.

Sono d'accordo anch'io meglio pesi liberi e tanta ghisa dei macchinari mille volte. Però una lat machine chi vuole, e qualche altro macchinario può essere utile ad es io uso molto il leg curl per i femorali perchè non amo lo stacco quindi quello mi servirebbe.
Insomma ne serve di roba; anche la panca deve essere inclinabile io ad es uso di più l'inclinata che la piana etc etc

[leonardoS]

parole sante

poi con 2-3 abbonamenti annuali in palestra ti fai un home gym come si deve che ti dura x sempre

esattamente! E fai anche meno nervosismo...

Sono d'accordo anch'io meglio pesi liberi e tanta ghisa dei macchinari mille volte. Però una lat machine chi vuole, e qualche altro macchinario può essere utile ad es io uso molto il leg curl per i femorali perchè non amo lo stacco quindi quello mi servirebbe.
Insomma ne serve di roba; anche la panca deve essere inclinabile io ad es uso di più l'inclinata che la piana etc etc

per la lat machine si può ripiegare con le trazioni alla sbarra. Per i femorali con gli stacchi (ma preferisci il macchinario) tirando le somme quello che voglio dire è che avendo spazio tempo e denaro una bella home hardcore efficace puo saltar fuori

[termosimone86]

Sono d'accordo anch'io meglio pesi liberi e tanta ghisa dei macchinari mille volte. Però una lat machine chi vuole, e qualche altro macchinario può essere utile ad es io uso molto il leg curl per i femorali perchè non amo lo stacco quindi quello mi servirebbe.
Insomma ne serve di roba; anche la panca deve essere inclinabile io ad es uso di più l'inclinata che la piana etc etc

solitamente in tutte le panche oggi giorno c'è montata una torretta per la lat e il push-down e il leg curl /extension

[leonardoS]

solitamente in tutte le panche oggi giorno c'è montata una torretta per la lat e il push-down e il leg curl /extension

esattamente

[Doggy]

io aspiro a qualcosa di + a livello di masse
oserei dire un fisico + da bbder

[Raizen]

Penso sia Greg Plitt

http://www.youtube.com/watch?v=knvLOK9tiKY

[ikuape86]

mi fanno ridere certi commenti..fisico discreto...fitness...questo è GROSSO E HA LINEE STRAORIDNARIE...inoltre ,senza offesa per chobo che ha un gran fisico, ma questo è il doppio sia come massa che come qualità

[Raizen]

mi fanno ridere certi commenti..fisico discreto...fitness...questo è GROSSO E HA LINEE STRAORIDNARIE...inoltre ,senza offesa per chobo che ha un gran fisico, ma questo è il doppio sia come massa che come qualità

Perfettamente d'accordo .

Ma per i canoni usa è un fisico "fitness"

[ikuape86]

fitness

[Ten. kawalsky]

quando fa squat gli tremano le ginocchia, che orripilismo

con quel carico da biafra tremerebbe pure coleman... piu carico hai piu controllo hai