Foto...proviamo

[maax76]

Proviamo a postare foto..c'e' tanto lavoro da fare...tanto..tanto..tanto...
E poi in massa..se geneticamente si tende a prendere peso di massa grassa..e' dura ragazzi..dura..a 33 anni...
pagherei oro per essere trainingzato bene...sarei come un soldato..ma non ci sono piu' personal trainer vicini e validi..e dire che sto a 3 km da Sergione!..uff...
Potrebbe fare lui da personal?!?
Sergio! Aiuto!

[Virulogo.88]

secondo me stai bene spalle e braccia su tutto....

lavorerei molto sul dorso che sembra indietro...

cmq servirebbe una foto frontale a torso nudo

[Raizen]

Spalle e braccia sembrano avanti rispetto al resto

[BigPaschi]

anche il dorso secondo me non è cosi male... abbassa le braccia e allarga il dorso

[BigPaschi]

ah dimenticavo.. fatto ciò fai la foto

[maax76]

Innanzi tutto grazie, anche per i consigli. Considerate che ero arrivato a pesare 101 kg nel 2005...all fat!...Poi a gennaio 2008 ho iniziato un percorso, anche grazie al vostro sito...dal quale ho preso spunto per diete,tabelle di allenamento e integrazioni..... e a marzo di quest'anno ero 73 dopo definizione...e ora..sui 77....
Mi devo stabilizzare...dai 73\74 non ancora puliti ho iniziato con massa...che vuol dire piu' calorie e carboidrati unito all'allenamento(dal quale mi hanno fatto escludere la mia miracolosa corsa)...cerco di prendere cibi puliti...ma sebbene aumenti la massa tendo un casino a mettere su adipe..boia...
posto altre foto per quanto pessime..ma poi mi attrezzero' per farne di migliori.
Le prime 2 sono del 2005...

[termosimone86]

hai delle spalle e braccia che sono enormi

quanto misurano?

[vincenzo78]

Grandissimo miglioramento

[robj]

pt? faenza??

[Sergio]

Proviamo a postare foto..c'e' tanto lavoro da fare...tanto..tanto..tanto...
E poi in massa..se geneticamente si tende a prendere peso di massa grassa..e' dura ragazzi..dura..a 33 anni...
pagherei oro per essere trainingzato bene...sarei come un soldato..ma non ci sono piu' personal trainer vicini e validi..e dire che sto a 3 km da Sergione!..uff...
Potrebbe fare lui da personal?!?
Sergio! Aiuto!

Massimo della New Gimn Una garanzia, chiama e di che ti mando io.

[Virulogo.88]

cambiamento stupefacente....

e sei stato fortunato... considerato l enorme mole di grasso perso non hai pelle morta sull addome... ottimo!!!

[maax76]

Bhe'..quella un po' c'e'..speriamo nel tempo un po' migliori...
Devo aspettare che scada l'abbonamento dove sono ora!!...anche se li i manubri arrivano solo a 22 kg e non c'e' neppure il castello per il fondamentale squat....ci si attrezza a farlo come si puo'..facendosi aiutare...

[Virulogo.88]

Bhe'..quella un po' c'e'..speriamo nel tempo un po' migliori...
Devo aspettare che scada l'abbonamento dove sono ora!!...anche se li i manubri arrivano solo a 22 kg e non c'e' neppure il castello per il fondamentale squat....ci si attrezza a farlo come si puo'..facendosi aiutare...

cambia subito.....