Non sapendo che fare

[ettorefff]

grande dave come sempre
le gambe mi piacciono da morire ben separate

per il resto anche io credo che secondo me salti ogni tanto qualche pasto, se no mi sembra assurdo che tu non salga con tutto quel cibo.

[mmaattyy]

dave mai pensato ad una gara ? Perchè non provare a prepararsi per una competizione... Le carte in regola le hai

[dave appala]

ebbravo il cassanese

cavolo a 3800 kcal sono davvero un ottimo traguardo (ti invidio da morire ! nel senso che sono 2 settimane e mezzo che sto a 1600 e muoio.... ) però da quel che vedo puoi salire ancora un po'

ovviamente spingi eh

cmq stai bene, migliora un po' le braccia , anche come impressività è un obiettivo che ti darebbe piu completezza !

continua così che vai bene

Ciao bello!!grazie troppo gentile
1600..cavolicchicchio io anche in def diventerei uno scheletro
resisti ancora po

x spingere sempre e con piancere

Grazie

grande dave come sempre
le gambe mi piacciono da morire ben separate

per il resto anche io credo che secondo me salti ogni tanto qualche pasto, se no mi sembra assurdo che tu non salga con tutto quel cibo.

Ciao ettoruccio
e no..puff..sono proprio fatto così,vabbè ci darò dentro più di prima per forza..
calcola che il mercoledì e venerdì causa orari mongoli lavorativi..faccio una mezza scarica di carbo diciamo e al tempo sesso alzo le pro..nel resto della settimana invece pro abbastanza alte (circa 3,2-3,4 x kg) e cho pure alti..
Proverò come detto con ricky..sono speranzoso(sperando di non diventare diabetico a sto passo )

[dave appala]

dave mai pensato ad una gara ? Perchè non provare a prepararsi per una competizione... Le carte in regola le hai

wow sono onorato che pen si questo..ma io non mi sento ancora pronto
ti spiego..magari diversamente da tanti ho meno problemi a tirarmi,quindi in gara potrei arrivare molto tirato,ma purtoppo le masse non sono sufficienti nemmeno per fare una una mediocre figura

Capisci non voglio presentarmi con lo spessore di un foglio di carta

si vedrà..quando riterrò che il livello raggiunto sarà sufficiente ci penserò!!
grazie mille cmq..ripeto sono onorato del tuo pensiero

[Argor]

vai di massa

[diavolettoroma81]

Ero preso bene a farmi fare delle fotografie,e ne ho fatta una con la mia girl in maniera scherzosa..
anche lei ha le gambe contratte

Io volumi a parte come al solito...solo le gambe contratte,il resto rilassato,tt a freddo

Le altre foto sono bonus


Con integrazione,inizata da 1 mese circa..sto a 3800kcal
Altezza 174,peso 68,6kg

Complimenti................................ alla tua girl
Nella seconda foto l'immondometro è esploso causa calzini osceni e orecchie di volpino in primo piano

Ah parte gli scherzi caxx se stai tirato però un pochino più di volume ce lo vedrei benissimo

[Gore]

Le orecchie del volpino le ho notate anche io !

eri a casa di Gary , dì la verità

[pascal67]

Complimenti per la qualità, puoi permetterti di stare in massa pesantemente come molti ti hanno detto!

[lukasmile]

complimenti, hai un fisico molto piacevole ed una gran bella qualità.
complimenti pure alla tua ragazza.

[dave appala]

Le orecchie del volpino le ho notate anche io !

eri a casa di Gary , dì la verità

Come cavolo hai fatto?
Il volpino è incluso nella foto oltre ai pupazzi per rendere la foto più "hard core",i calzini invece erano solo per distrarre dalla visione del mio seccume

[iron89]

Come cavolo hai fatto?
Il volpino è incluso nella foto oltre ai pupazzi per rendere la foto più "hard core",i calzini invece erano solo per distrarre dalla visione del mio seccume

x quanto pensi di essere secco x me hai gran qualità e già di tuo risulti il doppio..prendi il positivo....nn te la menerai con definizioni varie....magna e persisti....

[Impact]

Non male... dovresti mettere piu massa però.

[MIRROR]

porta il sopra al pari con il sotto..