pareri esecuzione squat

[Doggy]

la mia esecuzione di squat
vorrei qualche parere x poter migliorare la tecnica
sò che il video di per sè nn è un granchè ma nn sono risucito a afre di meglio
YouTube - squat
nn sono risucito a postare il video
azz bastava mettere il link

[Gandhi]

Mi sembra davvero buono, scendi un pelino sotto il parallelo e non schieni
Quanto è il peso nel video?

[Doggy]

Mi sembra davvero buono, scendi un pelino sotto il parallelo e non schieni
Quanto è il peso nel video?

80% del mio massimale sono alla sesta serie del 6x5 del ciclo russo...
in poche parole 75kg

[Gandhi]

80% del mio massimale sono alla sesta serie del 6x5 del ciclo russo...
in poche parole 75kg

E beh non è mica poco per me

[Doggy]

E beh non è mica poco per me

lo dico xkè pretendo sempre di + ma x ora va bene
vengo da unìestate in cui mi sono andate in pappa le gambe..
nn riuscivo + nemmeno ad alzare 60 kg e nn sono ancora riuscito a capire il motivo..mi stò riprendendo (più o meno )

[Gandhi]

lo dico xkè pretendo sempre di + ma x ora va bene
vengo da unìestate in cui mi sono andate in pappa le gambe..
nn riuscivo + nemmeno ad alzare 60 kg e nn sono ancora riuscito a capire il motivo..mi stò riprendendo (più o meno )

Ti riprenderai tranquillo, con la tecnica giusta alzerai molto di più

[Doggy]

vado troppo veloce?

[Gandhi]

Non lo so, so che lo squat ha la discesa un pò lenta ma non troppo, e salita esplosiva senza schienare. Ma solo noi 2 stiamo parlando stile chat???

[Doggy]

[NICO90]

a me pare buono XD

[Doggy]

a me pare buono,però il peso mi sembra poco considerando la tua muscolatura XD

guarda io mi impegno di brutto ma i carichi sono quelli che sono
ho deciso di fare un ciclo forza appunto x migliorarli un pò....io e la forza nn è che siamo tanto amici
cmq anche nel resto degli esercizi o carichi in linea...quindi nn è un problema di gambe stò tutto pippa
che hai editato?

[NICO90]

guarda io mi impegno di brutto ma i carichi sono quelli che sono
ho deciso di fare un ciclo forza appunto x migliorarli un pò....io e la forza nn è che siamo tanto amici
cmq anche nel resto degli esercizi o carichi in linea...quindi nn è un problema di gambe stò tutto pippa
che hai editato?

no guarda ho editato perchè ho letto dopo quello che hai scritto all'inizio sulle gambe che ti sono andate in pappa

[Doggy]

no guarda ho editato perchè ho letto dopo quello che hai scritto all'inizio sulle gambe che ti sono andate in pappa

anche prima nn è che avessi carichi stratosferici ma ero arrivato ad un massimale di 115kg almeno ora fatico a tirane su 100kg

[NICO90]

anche prima nn è che avessi carichi stratosferici ma ero arrivato ad un massimale di 115kg almeno ora fatico a tirane su 100kg

bhe però con quella schiena mi immagino che rematore

[Doggy]

bhe però con quella schiena mi immagino che rematore

asp che guardo nella scheda
50kg x 9 ripetizioni