a 2 mesi dal contest (2T HP)

**ghcoleman** · 28-09-2009, 18:17:46

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

E quanti anni hai?

39, ma l'amico di JPP me ne ha dati 26 l'altro giorno...

**Gandhi** · 28-09-2009, 18:21:24

Originariamente Scritto da ghcoleman Visualizza Messaggio

39, ma l'amico di JPP me ne ha dati 26 l'altro giorno...

E caspita se hai un ottimo fisico per quell'età !

**manzinator** · 28-09-2009, 18:41:51

Originariamente Scritto da ghcoleman Visualizza Messaggio

39, ma l'amico di JPP me ne ha dati 26 l'altro giorno...

come scusa? adesso avresti 39 anni? mmm...allora ti confondo con un altro utente, pardòn.

***ilcalmo*** · 28-09-2009, 18:42:00

...be sei ottimo....

gareggerai hp con galli credo....

be ti vedrò dal vivo a bologna....in bocca al lupo!!!

***JPP*** · 28-09-2009, 18:42:51

Originariamente Scritto da ghcoleman Visualizza Messaggio

90 kg, scarico da settimane, devo andare in gara a 87.5. le gambe sono ancora troppo lisce

ok a non svuotarti, per ora molto bene

**Manx** · 28-09-2009, 18:43:26

complimenti.

***mmaattyy*** · 28-09-2009, 18:46:25

complimenti, davvero.

**ghcoleman** · 28-09-2009, 19:02:09

Originariamente Scritto da JPP Visualizza Messaggio

ok a non svuotarti, per ora molto bene

credo che proverò a stare in deficit calorico leggero fino al 31/10 (gara il 29/11) con cardio tutte le sere. mi assesto un po' perchè atri 2 mesi pesanti come adesso mi fanno andar via di testa.

poi scarico totale (30 gr/giorno di carbo) dal 1/11 al 26/11, e credo scenderò a 84-85. cardio fino al 15.

e poi ricarica parziale gli ultimi 2-3 gg

**ghcoleman** · 28-09-2009, 19:20:57

Originariamente Scritto da ilcalmo Visualizza Messaggio

...be sei ottimo....

gareggerai hp con galli credo....

be ti vedrò dal vivo a bologna....in bocca al lupo!!!

si gareggio con alex, che tra l'altro mi sta dando parecchi consigli e lo ringrazio.

alex è inavvicinabile, punto ad arrivare nei 6

***ilcalmo*** · 28-09-2009, 20:00:36

Originariamente Scritto da ghcoleman Visualizza Messaggio

si gareggio con alex, che tra l'altro mi sta dando parecchi consigli e lo ringrazio.

alex è inavvicinabile, punto ad arrivare nei 6

....guarda ti posso assicurare che arrivare a fare una finale al 2 torri...nn ha eguali.....

mia moglie lo scorso anno arrivò 6a.....ed è stato un traguardo a dir poco spettacolare!!!

alex credo che sia il miglior hp in circolazione oggi come oggi...

quindi gareggiare fianco a fianco con lui .....bee.....è onorevole...

tu sei in forma!!!