Alcune foto appena tornato dal canada

**DESTINO** · 19-09-2009, 17:55:57

altina è un eufemismo... :P

***termosimone86*** · 19-09-2009, 18:06:32

direi di cominciare a sgrassare...

comunque non male i Dorsali

**Virulogo.88** · 19-09-2009, 18:25:07

BF altina ma sotto un pò di muscoli ci sono....

dimagrisci e vai di massa!!

p.s. depilazione ascelle no?

**alessandrocar88** · 19-09-2009, 18:49:48

Io ti consiglio vivamente di dare una bella sgrassata...ma ovviamente fatta con criterio e calma, in modo da non bruciarti, per poi ripartire di una buona massa

p.s. se fossi in te mi depilerei anche le ascelle...ma sono scelte

**pizzo87** · 19-09-2009, 18:50:42

Guardate,pienamente daccordo sul fatto che dovrei sgrassare,ma per il momento ho impostato una dieta di massa pultia che ho postato nella sezione adatta,poi da aprile a luglio 2010 mi butterò sulla definizione,4 mesi dovrebbero essere più che sufficienti per pulirmi.

**alessandrocar88** · 19-09-2009, 18:55:37

dipende da cosa accade nel periodi massa pulita imho...perchè se prendi altri kg sarà più difficile buttarli giù.

**pizzo87** · 19-09-2009, 19:02:23

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

dipende da cosa accade nel periodi massa pulita imho...perchè se prendi altri kg sarà più difficile buttarli giù.

Ciò che dici è vero,ed è per questo che per il 2010 ho programmato 3 mesi e mezzo o 4 di definizione,anche se so che all'inizio ci sarà da soffrire,però il problema è che adesso mi vedo piccolo ed è per questo che durante questo periodo voglio fare massa pulita,poi può pure darsi che a gennaio o febbraio mi ritengo soddisfatto oppure mi accorgo che ho messo su troppo grasso,ed allora in quel caso inizio gia dai primi mesi del 2010 a definire.

**alessandrocar88** · 19-09-2009, 19:04:11

ok capito

l'importante è non farsi mai sfuggire la situazione dalle mani

p.s. le gambe come stanno?

**pizzo87** · 19-09-2009, 19:08:33

Ma più o meno come le ultime fot che ho postato a giugno o aluglio,dovrebbero essere intorno ai 58-60cm credo.

**pizzo87** · 19-09-2009, 19:10:05

Comunque ho aperto un nuovo diario,se vuoi puoi seguirmi li,ogni fine ciclo di allenamneto di 6 settimane posterò nuove foto,così ci rendiamo conto mano mano se la bf rimane stabile o sale.

**-Maccio-** · 19-09-2009, 20:00:14

Originariamente Scritto da pizzo87 Visualizza Messaggio

Guardate,pienamente daccordo sul fatto che dovrei sgrassare,ma per il momento ho impostato una dieta di massa pultia che ho postato nella sezione adatta,poi da aprile a luglio 2010 mi butterò sulla definizione,4 mesi dovrebbero essere più che sufficienti per pulirmi.

Nelle diete da massa c'è un surplus calorico,che ti portarà ad accumulare peso (una parte ovviamente sarà grasso,c'è poco da fare)
Avendo già una bf alta questo ti costringerà a fare un periodo di cut mooolto lungo che ,penso, ti porterà via tanto muscolo.
Comincia a sgrassare da ora