Dopo 10-11 mesi di palestra

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  • BigPaschi
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    #16
    5x5 88kg 120"

    massimale oltre 100kg... 105 forse... o 110 non ho idea

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      • May 2009
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      #17
      Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
      5x5 88kg 120"

      massimale oltre 100kg... 105 forse... o 110 non ho idea
      grazie...adesso sto facendo un 6x6 120.. con 70 chili...quanto potrei avere di massimale in via di massima?

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      • BigPaschi
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        #18
        credo 85-90

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        • Nico88
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          • Mar 2008
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          #19
          ottimo per anzianità di allenamento. Per le asimmetrie credo sia una questione di posa, anche io le avevo all'inizio. Nella palestra dove vado per corregerle consigliano di lavorare di più con i manubri rispetto ai bilanceri, in modo che non va a prevalere la parte più forte. Io ho riiniziato la panca dopo 3-4 mesi dato che sinceramente non mi da tante soddisfazioni, perchè sento lavorare troppo i deltoidi. Comunque ho fatto 5x5 con 75 kg... 5-6 mesi fa facevo 100 tondi tondi di massimale, forse puoi regolarti di conseguenza anche se ognuno di noi è differente.

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          • Free91
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            #20
            Di massimale guardando le tabelle dovrei essere ad 85kg...contanto 5kg al mese che non sono un enormita credo di farcela
            sigpic
            IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
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              #21
              Io dopo quasi 2 anni di allenamento sono a 105-110kg ... quindi la teoria dei 5kg al mese mi sa che non è andata a buon fine ehehhe

              spero per te che ce la farai comunque

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              • Free91
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                #22
                Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                Io dopo quasi 2 anni di allenamento sono a 105-110kg ... quindi la teoria dei 5kg al mese mi sa che non è andata a buon fine ehehhe

                spero per te che ce la farai comunque
                Bhe i carichi non sono tutto!magari io saro piu forte di te ma te sei il doppio o triplo di me!sempre un animale
                sigpic
                IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                  Bhe i carichi non sono tutto!magari io saro piu forte di te ma te sei il doppio o triplo di me!sempre un animale
                  hahhaha .... magariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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                  • termosimone86
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                    Di massimale guardando le tabelle dovrei essere ad 85kg...contanto 5kg al mese che non sono un enormita credo di farcela
                    peccato che la matematica nel BB sia solo un opinione

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                    • Free91
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                      #25
                      Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
                      peccato che la matematica nel BB sia solo un opinione
                      E gia lo so bene io ci spero!comunque come fisico come sto?in oinea per i mesi di allenamento?
                      sigpic
                      IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
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                        #26
                        Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                        E gia lo so bene io ci spero!comunque come fisico come sto?in oinea per i mesi di allenamento?
                        per la tua età vai molto bene.

                        Il petto mi sembra la parte più indietro insieme ai tricipiti mentre il trapezio come già ti hanno detto è molto avanti.

                        Le gambe?

                        Comunque tutto sommato non stai male

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                        • Free91
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                          #27
                          Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
                          per la tua età vai molto bene.

                          Il petto mi sembra la parte più indietro insieme ai tricipiti mentre il trapezio come già ti hanno detto è molto avanti.

                          Le gambe?

                          Comunque tutto sommato non stai male
                          Si petto del tutto indietro i tricipiti son gia meglio rispetto al petto.

                          Le gambe sono a 58cm all incirca i polpacci sono indietro alla pari del petto...ma non crescono
                          sigpic
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                          • GalDregon
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                            #28
                            non male per soli 11 mesi. magna pulito però

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                              #29
                              Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                              Di massimale guardando le tabelle dovrei essere ad 85kg...contanto 5kg al mese che non sono un enormita credo di farcela


                              io 5 kg di panca ed 1 cm di braccio li prendo in 6 mesi

                              te in uno....
                              Originariamente Scritto da Pesca
                              lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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                                #30
                                Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio


                                io 5 kg di panca ed 1 cm di braccio li prendo in 6 mesi

                                te in uno....
                                Ci spero poi se ce la faccio ben venga
                                sigpic
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                                "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

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