foto petto-braccio "con luce buona"

[leonardoS]

le condizioni fisiche non sono le migliori, vengo da un estate dove per stress e per altro, mi sono lasciato andare, affogandomi nei nefandi amidi e alcoolici, sono stato un debole lo so. Sono arrivato all'apice del ciccionutella dei 97kg, da 2 sett ho ripulito la dieta, e da questa sett sono tornato nella mia palestra, allenandomi con i miei soliti ritmi reinserendo il cardio a fine wo.

ps: sono due foto fatte cosi + per la canotta che per altro, ma vista l'occasione nella quale sono semi nudo volevo un vostro parere, su come procede in questa situazione, a voi:

[brontosaurus]

mmmm si vede che ti sei lasciato andare....

[bertinho7]

massiccio leo...per curiosità quanta differenza di kg tra la foto in avatar e queste?
vediamo come andrà con la dieta sistemata

[leonardoS]

mmmm si vede che ti sei lasciato andare....

tu sei di parte, punti troppo alla definizione, io non posso permettermelo almeno per il momento, cmq sia ho preso 10kg almeno 8kg di sporcizia, visto che ho continuato ad allenarmi

[leonardoS]

massiccio leo...per curiosità quanta differenza di kg tra la foto in avatar e queste?
vediamo come andrà con la dieta sistemata

parli della foto in firma? 10kg esatti, risale a fine giugno in piena definizione, dove curavo tutto, dopo il collasso, se solo avessi continuato.

[brontosaurus]

tu sei di parte, punti troppo alla definizione, io non posso permettermelo almeno per il momento, cmq sia ho preso 10kg almeno 8kg di sporcizia, visto che ho continuato ad allenarmi

ricordo che stavi meglio l' altra volta che hai messo le foto.. con la canotta non si vede bene, ma credo che devi fare una bella ripulita

[bertinho7]

parli della foto in firma? 10kg esatti, risale a fine giugno in piena definizione, dove curavo tutto, dopo il collasso, se solo avessi continuato.

problemi seri???

cmq avevi fatto un gran bel lavoro...nn so come fosse l'addome,ma in firma le spalle e le braccia,cosi come il trapezio erano veramente belle...

[leonardoS]

ricordo che stavi meglio l' altra volta che hai messo le foto.. con la canotta non si vede bene, ma credo che devi fare una bella ripulita

forse sono le foto del back poi chiuso, e quella che ho qui in firma + quella della vascolarizzazione del bicipite. Comunque bronto diciamo che nell'errore ho sperimentato varie alimentazioni su di me, traendone le considerazioni che, non posso stare alto di carboidrati ho un metabolismo che non me lo permette, riesco ad allenarmi bene anche con pochi carbo, quindi tirando le somme, penso che un alimentazione "ciantiana" sia per me la più indicata, ovviamente permettendomi 1 sgarro a settimana, che potrebbe essere 1 pizza.

[leonardoS]

problemi seri???

cmq avevi fatto un gran bel lavoro...nn so come fosse l'addome,ma in firma le spalle e le braccia,cosi come il trapezio erano veramente belle...

6 esami in un semestre, poi ho saputo di non poter continuare in quell'uni (privata) poichè per ora a causa di un grave problema familiare non ne ho i fondi, non lavoro neanche, e quindi via con lo stress per cercare lavoro, in Sicilia poi si sà che non è facile, stavo tenendo duro, ma ho mollato con l'alimentazione rifugiandomi nel cibo, ma gli allenamenti li ho continuati anche pesanti, unica mia valvola di sfogo.

[bertinho7]

dai tieni duro leo...la passione ce l'hai...cerca di fare il possibile ma nn avvilirti per diete o simili,impegnati + che puoi,poi nella vita c'è anche dell'altro eh e penso che i problemi di cui hai parlato vengano prima

[leonardoS]

dai tieni duro leo...la passione ce l'hai...cerca di fare il possibile ma nn avvilirti per diete o simili,impegnati + che puoi,poi nella vita c'è anche dell'altro eh e penso che i problemi di cui hai parlato vengano prima

di fatti, per il momento mi si prospetta un futuro dove "forse" per un periodo dovrò abbandonare il bb.

[Argor]

Bene Leo, quando riuscirai a ridefinirti in molti rimarrano senza parole, gruppo spalla braccio ottimo, c'è da lavorare sul petto ma questo lo sai già, tempo al tempo

[Ten. kawalsky]

bella la canotta stile pro...io non le trovo

[leonardoS]

Bene Leo, quando riuscirai a ridefinirti in molti rimarrano senza parole, gruppo spalla braccio ottimo, c'è da lavorare sul petto ma questo lo sai già, tempo al tempo

il pettorale sinistro, è meno pieno del destro...

[Free91]

troppo appannato per i miei gusti...a mala pena si notano i dettagli fondamentali