Inizio massa: nuove foto

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 3
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 template Successiva
  • DORIAN
    Wanna dance mod
    • Jan 2006
    • 35808
    • 1,446
    • 724
    • milano
    • Send PM
    #31
    Originariamente Scritto da Rainbow23 Visualizza Messaggio
    ottimo Dorian, alcune domande:

    1. se faccio attività aerobica blanda 3 volte settimana post workout? tipo 15 minuti di bike?
    2. la gluta non è meglio tenerla, anche solo nel pre bed?
    Thanks
    1- va benissimo anzi molto meglio cosi'...
    2-no non ha senso..risparmia per regimi ipo credimi.
    sigpic

    Commenta

    • Rainbow23
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2008
      • 875
      • 60
      • 29
      • La landa desolata delle Teste Quadre
      • Send PM
      #32
      Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
      1- va benissimo anzi molto meglio cosi'...
      2-no non ha senso..risparmia per regimi ipo credimi.
      thx

      Commenta

      • ghigu73
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2009
        • 82
        • 6
        • 1
        • Send PM
        #33
        Fisico davvero molto interessante, ben proporzionato anche.
        Scusa la domanda scema: ma ti alleni in infradito??? (oppure sn solo per le foto)

        Commenta

        • Rainbow23
          Bodyweb Advanced
          • Jul 2008
          • 875
          • 60
          • 29
          • La landa desolata delle Teste Quadre
          • Send PM
          #34
          Originariamente Scritto da ghigu73 Visualizza Messaggio
          Fisico davvero molto interessante, ben proporzionato anche.
          Scusa la domanda scema: ma ti alleni in infradito??? (oppure sn solo per le foto)
          ciao ghigu grazie
          gli infradito li ho portati alcuni volte quest'estate, al top del caldo, ma soprattutto perchè ero curioso di fare squat/stacchi scalzo per vedere l'effetto che faceva

          Commenta

          • Theycallmechobo
            Il Pontificatore misericordioso
            • Apr 2006
            • 14007
            • 988
            • 1,150
            • Savana
            • Send PM
            #35
            Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
            consigli:
            evita la guerrilla a dg1 in questa fase...se ti va tieni una seduta a dg1 ma rigenerante come un tempo run o cardio blando+abs e qualche allungo al massimo...
            per il resto hai un ottima base e da quel che ho letto sei in grado di gestire la dieta senza problemi...
            gluta e alc li terrei per i periodi ipocalorici cmq..le loro proprieta' vengono a nn essere determinanti in contesti kcalorici come quelli di massa.

            Come sempre ....

            Commenta

            • photoalchemy
              Bodyweb Advanced
              • Jan 2008
              • 156
              • 38
              • 1
              • Send PM
              #36
              ...
              Last edited by photoalchemy; 15-04-2011, 02:09:45.

              Commenta

              • ghigu73
                Bodyweb Advanced
                • Mar 2009
                • 82
                • 6
                • 1
                • Send PM
                #37
                Originariamente Scritto da Rainbow23 Visualizza Messaggio
                ciao ghigu grazie
                gli infradito li ho portati alcuni volte quest'estate, al top del caldo, ma soprattutto perchè ero curioso di fare squat/stacchi scalzo per vedere l'effetto che faceva
                ...E come è stata l'esperienza dell'allenamento in infradito-scalzo??

                Commenta

                • Rainbow23
                  Bodyweb Advanced
                  • Jul 2008
                  • 875
                  • 60
                  • 29
                  • La landa desolata delle Teste Quadre
                  • Send PM
                  #38
                  Originariamente Scritto da ghigu73 Visualizza Messaggio
                  ...E come è stata l'esperienza dell'allenamento in infradito-scalzo??

                  ..... mistica

                  Commenta

                  • Rainbow23
                    Bodyweb Advanced
                    • Jul 2008
                    • 875
                    • 60
                    • 29
                    • La landa desolata delle Teste Quadre
                    • Send PM
                    #39
                    riesumo questo ammuffito thread per segnalarvi che ho postato qui la mia dieta per il bulking.
                    Chiedo un parere a chi ha visto le mie foto, quest'inverno voglio vedere l'ago della bilancia salire!!!!!!!!!

                    Commenta

                    • -Maccio-
                      Bodyweb Advanced
                      • Apr 2008
                      • 689
                      • 104
                      • 124
                      • Ferentino
                      • Send PM
                      #40
                      Ottimo!

                      Continua a mangiare,continua a spingere,continua a devastarti e cresci
                      sigpic
                      ...vado a carbone

                      Commenta

                      Precedente 1 2 3 template Successiva
                      Working...
                      X

                      We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                      By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                      I Agree