in vacanza

[dave appala]

Foto scattate in camera d'hotel
ho cercato di tenere l'alimentazione nella miglore maniera pssibile ..perchè come so se scendo a livello di carbo mi svuoto troppo e dato che già i volumi non sono il massimo non voglio ritrovarmi una sogliola

ecco..
peso non so..credo 69kg forse
altezza la solita 174

[bertinho7]

stai bene come sempre secondo me!
magari posta una foto della schiena...ma già si vede che è buona...

[mazzo85]

che gambe!!!
non fraintendere!

[jeghe]

un gran bel fisico, non c'è che dire....un ottimo punto d'arrivo per me! le foto però non ri rendono giustizia, prova a farle con una luce diversa!

[dave appala]

Foto di schiena non ne ho fatte..vabbè a livello di masse sono più o meno stabile,quindi nel caso ho atre foto vecchie..
le luci purtoppo erano una merda
oggi sono tarnato a casa e ho riniziato seriamente ad allenarmi e a seguiure l'alimentazioneil resto..si vedrà..ma quest'anno niente mi potrà fermare

secco sono e secco rimango cmq

[Virulogo.88]

belle linee e ottima definizione stai bene come sempre!!

[BigPaschi]

molto bene ... considerando la luce sfavorevolissima

[fabio976]

molto bene le gambe. % di bfat buona. Secondo me, puoi riprendere tranquillamente con un bel periodo di massa!!!!

[bale]

bene davide!!

[Skelotto]

complimenti...anzianità d allenamento?

[0positivo]

belle linee e ottima definizione

[susperia82]

ottima definizione bravo..bel fisico

[moideck]

buono davvero, mi sembri molto completo, ti invidio terribilmente il tiraggio delle gambe!

davvero buono!

[dave appala]

molto bene le gambe. % di bfat buona. Secondo me, puoi riprendere tranquillamente con un bel periodo di massa!!!!

la cosa triste è che sono in massa
3600-3700kcal

buono davvero, mi sembri molto completo, ti invidio terribilmente il tiraggio delle gambe!

davvero buono!

Troppo gentile moi..mi ricordo benissimo di te sull'altro forum..sono contento di essere cambiato così tanto..ma ancora di strada ce nè da fare
Sto dando priorità a braccia e gambe,per forza,troppo indietro come volumi

[Gymrat]

grande dave....molto bene la most muscular