Nuova foto di spartano87

[bale]

ovvia giù, arrivato anche "the gift" siamo a posto

sparta, non ho letto tutto e non ho seguito i tuoi 3d precedenti ma se davvero vantate questo fisico (che poi c'è da dire che è una foto fatta bene, luci e company..cmq buon fisico), io al posto vostro ora a mezzanotte ero già in palestra ad allenarmi che dopo un mese ero 5 kili in più...

me la spieghi?? dubiti della mia sincerità??

[ripper]

anche io mi alleno come te!! a ***** e a corpo libero e con un solo manubrio da 10 kg, ma cmq riesco ad avere un fisico di 1 ogni 1000 sedicenni!!

'mmezzavvvoiiii!!!!

vabbè ma mica è un'offesa, è solo un parere opinabilissssimo...

[bale]

'mmezzavvvoiiii!!!!

vabbè ma mica è un'offesa, è solo un parere opinabilissssimo...

bè è vero, forse dalle foto non rende... ma ti assicuro dove ero al mare io coetanei come me nn ce nerano...

[Spartano87]

Non mi sto mica vantando ???? Non ho capito cosa vuoi dire? Cmq non è che più t alleni più cresci! Cosa posso dirti sarò fortunato,ma i risultati che vedi li ho raggiunti allenandomi come ho detto precedentemente,poi chi non crede nella mia sincerità non è un problema mio! Ma non vedo il perché dovrei dire falsità!

[bale]

esatto, spartà...

[ma_75]

bè è vero, forse dalle foto non rende... ma ti assicuro dove ero al mare io coetanei come me nn ce nerano...

intendi dire così modesti?

[Spartano87]

Quando qualcuno arriva a dei risultati di crescita muscolare superiori allo standard utilizzando un metodo di allenamento considerato inappropriato alla crescita muscolare subito risulta un bugiardo!

[bertinho7]

ma perchè se uno ti dice,tra le righe:"ragazzo,se è vero che finora hai fatto solo corpo libero (vero o no nn mi interessa),mangiando cosi cosi,e sei in quella condizione, (TRADOTTO HAI UN'OTTIMA GENETICA) non deve consigliarti di allenarti in palestra,dove hai ogni strumento per migliorare come si deve,per fare le cose con una logica,magari con un'alimentazione adeguata che massimizza i risultati???
sarà forse un folle costui???
pare di si...

[jeghe]

allora io ho 1 manubrio da 10 kg, con quello faccio curl 4x15 oppure curl triipiti ( 2 braccia però) sempre 4x15... e poi faccio anche alzate laterali x i delts.... adodminali raramente....qualche esercizio x il petto quello tipo croce... e basta....cmq apparte questo nn ho 1 programma, mi alleno quando ho voglia, e mangio quello che mi pare....

cioè tu cresci anche se mangi salamini beretta e panna montata e ti alleni ogni morte del papa con 2 curl.... un fenomeno.... non c'è che dire....

non oso immaginare se andassi in palestra....in qualche mese saresti come coleman e company...

[Spartano87]

No no! Il problema è che si dubita sulla sincerità delle cose dette! Poi ogni consiglio è accettato! Infatti ho comperato due manubri nuovi,visto che ho già detto che in palestra non posso andare! Mi alleno a casa e ho intenzione di cooperare piano piano quando mi servirà,altra ghisa!

[bale]

intendi dire così modesti?

tu scherzi, ma è vero e lo dimostrano i complimenti e gli sguardi che ricevevo....

[bertinho7]

tu scherzi, ma è vero e lo dimostrano i complimenti e gli sguardi che ricevevo....

si ma lo vuoi capire che nel momento in cui un tuo amico,magari ora + secco di te,si metterà un domani a fare bb mangiando come si deve,allenandosi in palestra con i pesi veri e con i 10 kg sia per lo stacco che per il curl,il suo fisico diventerà migliore del tuo???

[bale]

si ma lo vuoi capire che nel momento in cui un tuo amico,magari ora + secco di te,si metterà un domani a fare bb mangiando come si deve,allenandosi in palestra con i pesi veri e con i 10 kg sia per lo stacco che per il curl,il suo fisico diventerà migliore del tuo???

infatti io tra 1 anno mi iscrivo in palestra! il mio braccio é cresciuto da un34 di dicembre ad un 39, aLenandomi male e mangiando Qùello che volevo.... voglio vedere se comincio seriamente dove arriverei.

[massy88]

infatti io tra 1 anno mi iscrivo in palestra! il mio braccio é cresciuto da un34 di dicembre ad un 39, aLenandomi male e mangiando Qùello che volevo.... voglio vedere se comincio seriamente dove arriverei.

azz 5 cm in 8 mesi,allenandoti quando ne hai voglia e mangiando quello che ti và...
Se segui una dieta e inizi a frequentare una palestra ti esce fuori un 55cm di braccio!
Comunque complimenti spartano,bel fisico

[Manx]

Quante scemenze stiamo leggendo...mamma mia. Spartà sei tale e quale a 2 mesi fa, niente di piu', niente di meno, pure il dorso è rimasto tale e quale, ovvero un tronco...inutile postare queste foto solo per farsi dare del fenomeno o del bugiardo, ogni tuo 3d va a finire cosi'. Allenati come cristo comanda, per bene, e poi postaci le tue foto tra un anno e ci zittisci tutti. Se sei veramente un fenomeno come fai credere, dopo un anno di BB vero, saresti da gara e Bale ti farà preparatore e ti mallerà.