Tony il lardelloso

[Nico88]

Ecco un po di foto della mia condizione, non sono foto complete ovviamente. Che dire dopo le vacanze a inizio agosto pesavo 78 kg, avevo anche l'addome in vista...attualmente sono sui 85-86 kg non chiedetemi come questo sia possibile, so solo che mi è venuto il triplo dell'appetito e che ho iniziato a mangiare un po più liberamente rispetto al regime estivo... credo ci sia stato qualche miglioramento nelle masse rispetto alle ultime foto postate http://www.bodyweb.com/photo-gallery...ne-fisica.html , tutto ciò ovviamente a scapito della definizione e della qualità. Che faccio continuo su questa strada o sgrazzo un pochino? grazie per le risp
Dimenticavo i dati:
Altezza 181 cm
peso 86 kg
anzianità allenamento: 1 anno e 7 mesi

[Virulogo.88]

stai bene pensavo peggio...

imho non hai bisogno di definizione fai massa mangiando bene non con troppo calorie e ti asciughi lo stesso

[vincenzo78]

Non sei sporchissimo , però metter sù 8 kg in un mese non è una cosa giusta . Ora rimettiti sotto che roba da mostrare ne hai

[Nico88]

stai bene pensavo peggio...

imho non hai bisogno di definizione fai massa mangiando bene non con troppo calorie e ti asciughi lo stesso

speriamo che le proteine mi daranno una mano a togliere la fame

[lubga]

Poli il lardelloso e Tony ciccione.

[alessandrocar88]

lardelloso non sei sicuramente, però tutti quei kg messi su così velocemente non sono una buona cosa.
io andrei avanti con la massa, ma controllando meglio la dieta

[susperia82]

lardelloso??????ma dai..stai bene..forse un po sporchetto ma ancora nei limiti..
massa pulita e via

[Nico88]

mhhh speriamo bene, non vorrei che poi mi perdo per strada e arrivo a maggio giugno dell'anno prossimo con 15 kg da togliere

[salsa]

mhhh speriamo bene, non vorrei che poi mi perdo per strada e arrivo a maggio giugno dell'anno prossimo con 15 kg da togliere

bè non stai male, certo hai messo 8kg in un mese caxxo ma che mangiavi, però si vedono le linee e poi se ti pesi e vedi che aumenti e di solo grasso rivedi la dieta per limitare i danni prima di giugno 2010 ...

[Nico88]

bè non stai male, certo hai messo 8kg in un mese caxxo ma che mangiavi, però si vedono le linee e poi se ti pesi e vedi che aumenti e di solo grasso rivedi la dieta per limitare i danni prima di giugno 2010 ...

il problema è che fino alle vacanze sono stato attento all'alimentazione, davvero poca pasta e zero pane. Tornato dalle vacanze ho come avuto il bisogno di mangiarmi tutti i carboidrati di cui mi sono privato i mesi estivi. So che è una dieta davvero idiota, ma purtroppo non so da dove iniziare, dato che vorrei anche iniziare con l'integrazione...