Fianchi maledetti!

[alessandrocar88]

mi sa che ti sbagli..
mio padre è... ed è sempre stato ciccione... e anche lui ha i fianchi larghi..
credo proprio sia genetica.

non vuol dire niente...i fianchi larghi di tuo padre possono semplicemente essere dovuti al grasso...non per forza dalla struttura.
Inoltre...dire che uno è ciccione per genetica mi fa ridere...sicuramente ci sono dei casi, per carità...ma sento tantissima gente aggrapparsi a questa scusa: se uno magna, ingrassa, c'è poco da fare.

cmq questo discorso non è per te Ale...secondo me devi semplicemente darti da fare in uno sport che ti piace (nuoto sarebbe uno dei migliori imho)...poi oltretutto...a quell'età sei nel pieno dello sviluppo.
Alcuni equilibri si sono rotti, altri se ne creeranno (dal punto di vista ormonale); quindi poche menate...mangia bene (limita le porcherie perchè sicuramente bene non fanno) e fai un bello sport, fine.

p.s. sbaglio o avevi aperto un post poco tempo fa? i consigli che ti diamo almeno li leggi?

[Impact]

Abbina una corretta alimentazione alla palestra.. Non scordare di mettere alcune sedute di cardio. Vedrai che tra qualche anno.. sarai un'altra persona.

[alessandrocar88]

Abbina una corretta alimentazione alla palestra.. Non scordare di mettere alcune sedute di cardio. Vedrai che tra qualche anno.. sarai un'altra persona.

13 anni non sono un po' pochi per la palestra?

[DjBaldux]

Io a 13 anni ho iniziato, molto a cavolo.

Facevo di squat quasi quanto faccio adesso

[alessandrocar88]

Io a 13 anni ho iniziato, molto a cavolo.

Facevo di squat quasi quanto faccio adesso

scusa? e ora quanti anni avresti?


secondo me 13 anni sono pochi per fare palestra...meglio costruirsi una bella base con un altro sport, e poi iniziare per bene a 16 anni.

[Skelotto]

scusa? e ora quanti anni avresti?


secondo me 13 anni sono pochi per fare palestra...meglio costruirsi una bella base con un altro sport, e poi iniziare per bene a 16 anni.

quoto in pieno...13 anni nn è un età per il BB...il nuoto sarebbe perfetto per te ora...e poi dopo se vorrai ancora, passi ai pesi..

[bale]

IO HO 16 ANNI, e penso che sia ancora presto x fare plestra, 17 18, è l' età migliore, quando lo sviluppo osseo è formato!!

[thetongue]

IO HO 16 ANNI, e penso che sia ancora presto x fare plestra, 17 18, è l' età migliore, quando lo sviluppo osseo è formato!!

alla tua età si ha un burst di androgeni potentissimo, ancora più alto che a 20 anni. inizia ad allenarti e sfruttalo

[alessandrocar88]

quoto thetoungue...bisogna scegliere il giusto periodo per iniziare.
troppo presto può non fare bene...troppo tardi invece, non si sfruttano alcuni processi del nostro corpo, tipici della fase dello sviluppo.
16 anni penso sia il giusto compromesso.

[bale]

alla tua età si ha un burst di androgeni potentissimo, ancora più alto che a 20 anni. inizia ad allenarti e sfruttalo

spiegati meglio doc, cos'è che sono questi burst androgeni?

[alessandrocar88]

spiegati meglio doc, cos'è che sono questi burst androgeni?

con l'età dello sviluppo ci sono alti picchi di ormoni androgeni (tra cui ad esempio il testosterone)...chiaramente, se si approfitta di questi periodi, si possono avere incrementi di massa in meno tempo rispetto a quelli che potrebbe avere un uomo adulto con lo stesso stimolo allenante

[bale]

con l'età dello sviluppo ci sono alti picchi di ormoni androgeni (tra cui ad esempio il testosterone)...chiaramente, se si approfitta di questi periodi, si possono avere incrementi di massa in meno tempo rispetto a quelli che potrebbe avere un uomo adulto con lo stesso stimolo allenante

e io che speravo di avere una buona genetica a mettere massa velocemente!!
invece è solo x questi caxxo di picchi ormonali?!?

[alessandrocar88]

bhe sicuramente anche la genetica di base conta...mica è solo merito della fase dello sviluppo
mi pare di ricordare che tu sia fortunato dal punto di vista genetico

[Alessandro96]

mi pare di ricordare che tu sia fortunato dal punto di vista genetico

[alessandrocar88]

stavo parlando con Bale, non con te

Alessandro, hai deciso alla fine cosa fare?