io vedo tutto.
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adesso peso 94 95kgTutto ciò che ami rimane, il resto è scorie. Tutto ciò che ami non ti può essere sottratto. Tutto ciò che ami è la tua stessa eredità..." (Ezra Pound)Commenta
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mio dio...
allora:
1 le scarpe vanno bene per andare a far spesa
2 l'impugnatura se già ce l'hai debole usa quella inversa!
3 avvicina di più le gambe e stringi le braccia
4 in quella posizione stai infilando il bilancere!! (sulle cosce) con movimento corretto saresti arrivato alle ginocchio o poco sopra
5 auguri per la schiena
6 cercate di trovare qualcuno che sappia fare stacco e ve lo insegni come dio comanda! è inutile salire con i pesi senza avere una tecnica adeguataPowerlifting instructor level III FIPL/AIF
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CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook / Blog personale
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e che scarpe servono?Originariamente Scritto da Albe Visualizza MessaggioTutto ciò che ami rimane, il resto è scorie. Tutto ciò che ami non ti può essere sottratto. Tutto ciò che ami è la tua stessa eredità..." (Ezra Pound)Commenta
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scarpe con suola bassa, rigida e della stessa altezza (non vanno bene le classiche scarpe da ginnastica che hanno il tacco leggermente rialzato).Commenta
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oppure scalzo.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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prima di caricare impara bene il movimento è la regola numero uno per restare tutto intero negli anniOriginariamente Scritto da Lucone Visualizza Messaggio
4 3 2 2 1 1 ero a 180 ma l'ho sporcata troppo a 170 sono andate bene
devo migliorare!!!!!
sigpicCommenta
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hai una impostazione completamente sbagliata. Per darti una idea è come se prendessi una curva in macchina con una traiettoria opposta a quella idealeOriginariamente Scritto da Lucone Visualizza Messaggio
4 3 2 2 1 1 ero a 180 ma l'ho sporcata troppo a 170 sono andate bene devo migliorare!!!!!"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
Jpp, prima di lanciarsi con il carrelloCommenta
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Lucone ti sei poi filmato ?Commenta
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Ti consiglio esercizi specifici per la presa...Last edited by Paul_Anderson; 12-09-2009, 08:50:11.Where is Jessica Hyde?Commenta
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Ragazzi non mi sono filmato, che c'era troppa gente in pale e mi vergognavo, giovedì prossimo mi filmo cmq ho seguito i vostri consigli caricato meno presa inversa scarpe adatte e diciamo che la botta secca a 160 l'ho fatta senza problemi. Grazie a tutti.
Tutto ciò che ami rimane, il resto è scorie. Tutto ciò che ami non ti può essere sottratto. Tutto ciò che ami è la tua stessa eredità..." (Ezra Pound)Commenta
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Bene Luca
aspettiamo i video allora
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