mi sono rinsecchito troppo

***Rik_the_Dog*** · 01-09-2009, 20:50:20

Come mai vorresti definirti ancora?

**ronnie79** · 01-09-2009, 20:50:52

e questa..

**ronnie79** · 01-09-2009, 20:51:53

no e' che volevo perdere quella poca ritenzione idrica che ho sull addome..ma quella e' rimasta e ho perso 2 kg credo di muscolo..

***Rik_the_Dog*** · 01-09-2009, 20:58:47

Cavolo stai benissimo cosi a definizione! Beh se però vuoi continuare ti conviene aggiustare la dieta anche se m sa che potesti davvero rinsecchirti troppo!

***termosimone86*** · 01-09-2009, 20:59:11

adesso torna in massa e lascia perdere la definizione che più di così non puoi farla

**ronnie79** · 01-09-2009, 21:04:00

behh hai ragione..solo che vorrei aumentare solo un po le braccia e tricipiti..perche' senno se salgo su mi sento troppo ingombrante ed impacciato..le gambe erano gonfie e lisce perche' le avevo allenate 2 ore prima..senno' sono piu' dettagliate..credo che levare quella poca ritenzione che rimane attorno all ombelico sia veramente impossibile per noi COMUNI MORTAli..

***termosimone86*** · 01-09-2009, 21:07:57

Originariamente Scritto da ronnie79 Visualizza Messaggio

behh hai ragione..solo che vorrei aumentare solo un po le braccia e tricipiti..perche' senno se salgo su mi sento troppo ingombrante ed impacciato..le gambe erano gonfie e lisce perche' le avevo allenate 2 ore prima..senno' sono piu' dettagliate..credo che levare quella poca ritenzione che rimane attorno all ombelico sia veramente impossibile per noi COMUNI MORTAli..

ritenzione?...guarda che per me non hai nessuna ritenzione. Al di là che hai un addome di tutto rispetto i 2 addominali inferiori non si vedono quanto i superiori semplicemente perchè o sono meno sviluppati oppure perchè hai un leggero strato di adipe che li appanna tutto qui.
Hai un bel fisico ed è un peccato che te lo rovini solo per riuscire a intravedere quei 2 addominali

**ronnie79** · 01-09-2009, 21:10:09

rick piu' di cosi' non vado.la ritenzione non la levo manco se faccio 4 saune alla settimana..di grasso non ne ho piu' ..intacco solo la muscolatura..cmq la dieta e' una non dieta.calcola che mangio 3 gainer al giorno da 500 calorie ciascuno oltre ai pasti ricchi di carbo ,solo complessi ehh,e proteine e aminoacidi..faccio una dieta che sta sulle 4500 calorei..giostro la bf con l'aerobica..metto la foto dell addome se non l'avete gia' vista dove si vedono bene le vene..si termo credo tu abbia ragione..mi sono incaponito co sta' bf..

***Rik_the_Dog*** · 01-09-2009, 21:18:53

Bravo ronnie vai di massa o mantenimento che hai un addome fantastico

**ronnie79** · 01-09-2009, 21:22:01

grazie mille rick..mi devo fare meno se..e mentali e dargli di massa..anche se ho un po' paura di appannarmi.ma di massa puramente magra..e questo e' il divertimento..

**matti1987** · 01-09-2009, 21:40:35

imho stai bene, andrei di massa pulita

**cloudywolf86** · 01-09-2009, 21:50:46

Linee fantastiche e buon rapporto massa/separazione(da migliorare forse quella delle gambe, che comunque le vedo molto bene)!!! Stai 'na favola cmq!!!