Rientro post-vacanze..La massa promette bene

***bertinho7*** · 01-09-2009, 19:01:18

gran fisico e deltoide stondato da far spavento...punto anch'io ad unire i 2 capi,cosa che attualmente nn c'è...sono chiaramente separati

complimenti ancora

**spyro329** · 01-09-2009, 19:16:15

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sono nato bene

e pensare ke quando ho iniziaito (circa 3 anni fa) ero secco senza linea e nemmeno con un filo di addome..volere è potere

Io ho iniziato 2 anni fa ma seriamente ho iniziato un anno e mezzo fa. Spero a tre anni di anzianità sarò come te

. Mangi di tutto oppure fai dei pasti precisi?

**c_cccccc** · 01-09-2009, 20:06:53

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

Io ho iniziato 2 anni fa ma seriamente ho iniziato un anno e mezzo fa. Spero a tre anni di anzianità sarò come te

. Mangi di tutto oppure fai dei pasti precisi?

adesso fino a ke nn riprendoseriamente gli allenamenti(metà settembre) mangio veramente alla *****..quando ho fame mangio quello ke voglio cerco solo di nn buttarmi sulle bombe calorieche tipo dolci ecc..vedo ke nonostante io maqngi tanto tanto con l'inserimento dell'aerobica le cose nn peggiorano, anzi

**spyro329** · 01-09-2009, 20:15:21

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adesso fino a ke nn riprendoseriamente gli allenamenti(metà settembre) mangio veramente alla *****..quando ho fame mangio quello ke voglio cerco solo di nn buttarmi sulle bombe calorieche tipo dolci ecc..vedo ke nonostante io maqngi tanto tanto con l'inserimento dell'aerobica le cose nn peggiorano, anzi

In effetti è così. Non cercarsi di ingozzarsi troppo, altrimenti si prendono solamente kg di grasso. Ogni tanto se ho fame mangio qualcosina in più anch'io

**c_cccccc** · 01-09-2009, 23:46:01

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In effetti è così. Non cercarsi di ingozzarsi troppo, altrimenti si prendono solamente kg di grasso. Ogni tanto se ho fame mangio qualcosina in più anch'io

fai bene