i miei stacchi..esecuzione spero buona:-)

[alessandrocar88]

130kg almeno ce li ha.

sicuramente

[The king of world]

Come ti hanno consigliato, dovresti provare a fare un video con poche ripetizioni, dove fai fatica...è lì che si capisce se fai bene un grande esercizio o meno.
cmq, per quello che si vede (è un po' tanto scuro ), mi pare che butti troppo avanti le ginocchia nella fase bassa del movimento, e sali prima col culo e poi con la schiena.
ricordati di posizionare i piedi ben sotto il bilanciere...fai circa metà piede al di fuori del bil...chiaramente ti toccherà le tibie

mi sembra inoltre che il bilanciere sia un po' troppo in alto quanti cm sono da terra?

p.s. cmq che dire...hai pur sempre 16 anni, e sono pur sempre 102.5kg!!!! bravissimo! ora metti a posto la tecnica, compra tanta ghisa, e spingi

p.p.s. ho visto che vuoi provare una doppia con 110...ovviamente se fai 20 ripetizioni con 102, 2 con 110 sono una passeggiata devi caricà figliuolo

bene bene allora proverò a mettere in atto tutti questi consigli!grazie..cavolo mi toccherà incominciare ad andare in pale o comprarmi chili e chili di ghisa e cmq è da quel video che nn stacco e credo che un pò di fatica la farò!

130kg almeno ce li ha.

credo di si. contando però che nn stacco da quel video ormai..bhu

sicuramente

[soldier99]

ciao ragazzi! rieccomi..stavolta per provare quantomeno a caricare un video su una prestazione di stacchi che feci tempo fà..precisamente a dicembre, il 27 ..adesso non stacco da un pò e credo di nn aver più quella forza..cerco pareri da voi esperti sull'esecuzione più che altro..i dati li sapete..cmq li ripeto: 16 anni, 82 chili circa per 1.77 cm, circa..anzianità di allenamento circa du anni..ciao a tutti!

http://www.youtube.com/watch?v=u0wFkzRN2qQ

ps. ah ragazzi perdonatemi lo straccio che è rimasto attaccato tra i dischi ahahah

abbiamo la stessa età e più o meno anche a forza siamo uguali...pesi 7 kg più di me sulla mia stessa altezza...la bf è altina???perchè non sembri avere 7 kg più di me

[alessandrocar88]

vai di ghisa

[The king of world]

abbiamo la stessa età e più o meno anche a forza siamo uguali...pesi 7 kg più di me sulla mia stessa altezza...la bf è altina???perchè non sembri avere 7 kg più di me

ciao coetaneo...allora quel video è di molti mesi fà, dicembre per precisione. le mie foto le trovi alla seconda pagina di photogallery!li puoi vedere la mia forma attuale

ps. ho visto le tue foto e ti faccio i complimenti

[soldier99]

ciao coetaneo...allora quel video è di molti mesi fà, dicembre per precisione. le mie foto le trovi alla seconda pagina di photogallery!li puoi vedere la mia forma attuale

ps. ho visto le tue foto e ti faccio i complimenti

grazie..anche tu non sei male..sei molto massiccio
li dimostri i tuoi kg..nei video non si capise mai bene

[The king of world]

grazie..anche tu non sei male..sei molto massiccio
li dimostri i tuoi kg..nei video non si capise mai bene

rinnovo il grazie..però ora come ora nn mi lamento anche se sò che di strada ne ho ancora tantissima da fare

ps. hai rep ;-)

[The king of world]

YouTube - stacco 2x108kg 30 agosto 2009 buona

allora questa è la nona di dieci doppie con 108 kili..scusate la luce fa cagare ma è il massimo che ho potuto!che ne dite??grazie in anticipo ragà!=)=)=)

[lukasmile]

IMHO: evita la tensione continua, devi migliorare proprio sulla partenza, una volta partito vai spedito

[The king of world]

IMHO: evita la tensione continua, devi migliorare proprio sulla partenza, una volta partito vai spedito

tu diresti di fare praticamente "una rep per volta" di poggiare il bilanciere ogni rep?

[lukasmile]

esatto, dico proprio questo. è il metodo col quale kickboxer87 mi ha insegnato a staccare

[The king of world]

esatto, dico proprio questo. è il metodo col quale kickboxer87 mi ha insegnato a staccare

bene, proverò!, grazie

p.s. ma li nel video lo poggio il bilanciere!

[lukasmile]

nel secondo video lo fai giusto sfiorare, io dico di posarlo e riprendere la posizione iniziale!

[The king of world]

nel secondo video lo fai giusto sfiorare, io dico di posarlo e riprendere la posizione iniziale!

ok allora prossima settimana proverò!..il resto come lo vedi?

[lukasmile]

t'ho detto, dopo la partenza per me vai alla grande