"Il Ritorno di Wallace:la sfida"(Bulgaro e foto inside)

[Tizzy88]

master wallace n°1.. cercate di imparare da lui altrimenti rimarrete sempre nella mediocrità

[DORIAN]

master wallace n°1.. cercate di imparare da lui altrimenti rimarrete sempre nella mediocrità

Grazie mille...di certo lo faremo..

[matrix23]

Grazie mille...di certo lo faremo..

secondo me nn dura molto

[Gore]

Ma guarda un po' ... un giorno senza bodiueb e mi perdevo tutte queste nozioni importanti...
e queste valutazioni circonferenze kg...

[master wallace]

Ma guarda un po' ... un giorno senza bodiueb e mi perdevo tutte queste nozioni importanti...
e queste valutazioni circonferenze kg...

BW e' la nostra guida spirituale...

(onore a MJ..)

[PELLICO]

Altra domandaltre a Master quanti in sto forum fanno 160kg di panca?...Leggendario ,Domen...non mi viene in mente nessun altro...e siamo una marea di iscritti...a me pare molto forte per essere un BB

Va bene che sono piccino ma li faccio anche io....

YouTube - 160x7 raw

[PELLICO]

ma per diana ma come fai a fare 150 di panca con 40 di braccio ??!!! hai le braccia piccole ma una forza immensa

Io ho un pelino + di 40 adesso a circa 80kg ma faccio questo:

YouTube - 8 6 190 raw

e 10 anni fa facevo 15kg di + allo stesso peso.E' solo questione di allenamento specifico e di anni oltre naturalmente di un po' di genetica(fibre bianche) particolare.

[619619]

Va bene che sono piccino ma li faccio anche io....

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Tu sei un PL con i contro(ehm, quelli), non un BB
Come hai detto tu, anni di allenamento specifico, per un BB l'allenamento è diverso, arrivare a fare 150Kg è un bel traguardo

[PELLICO]

Tu sei un PL con i contro(ehm, quelli), non un BB
Come hai detto tu, anni di allenamento specifico, per un BB l'allenamento è diverso, arrivare a fare 150Kg è un bel traguardo

Certo hai ragione infatti da B.B.(non di alto livello) non avevo mai raggiunto certi pesi anche se ero molto + grosso(90kg) cmq i 200 li facevo.

[master wallace]

Certo hai ragione infatti da B.B.(non di alto livello) non avevo mai raggiunto certi pesi anche se ero molto + grosso(90kg) cmq i 200 li facevo.

Ti stimo e ti rispetto..ma ogni mia valutazione nel merito..esclude gli agonisti....tutto qui Pellico..

[Gore]

Bè ma il BB (come dice Master) è molto pump...
il carico da utilizzare è il mezzo non il fine ultimo
e ricrodo che non c'è correlazione con misure e forza...
la forza dipende anche da fattori articolari, se pensate bene , per una leva, l'attaccatura di un tendine piu o meno prossima al fulcro della leva puo essere uno svantaggio o un vantaggio...
tornando al mondo del BB, il mio preparatore mi raccontava spesso di come ha visto al Fassiforma di Zingonia Robbie Robinson fare dei curl per i suoi rinnomati bicipiti con manubri da 14kg ....
e di opposto di aver fatto assistenza a Mike Queen che faceva 140kg di lento dietro

[Mimmolino]

Bè ma il BB (come dice Master) è molto pump...
il carico da utilizzare è il mezzo non il fine ultimo
e ricrodo che non c'è correlazione con misure e forza...
la forza dipende anche da fattori articolari, se pensate bene , per una leva, l'attaccatura di un tendine piu o meno prossima al fulcro della leva puo essere uno svantaggio o un vantaggio...
tornando al mondo del BB, il mio preparatore mi raccontava spesso di come ha visto al Fassiforma di Zingonia Robbie Robinson fare dei curl per i suoi rinnomati bicipiti con manubri da 14kg ....
e di opposto di aver fatto assistenza a Mike Queen che faceva 140kg di lento dietro

Scusa l'intrusione e la digressione dal topic, ma cercherei delle delucidazione verso una parte del messaggio che hai appena scritto. Il BB è indubbiamente, anche approfondire le proprie conoscenze. Non si più essere un gran pompatore, lasciarsi travolgere da fiumi di dopamina per poi vagare nella propria ignoranza Veniamo al dunque: biomeccanicamente e fisiologicamento, cosa comporta la diversa attaccara del tendine sul capo osseo? Un inserzione più vicina al fulcro, fornisce una leva più vantaggiosa, e quindi più forte... e così viceversa? Grazie, ciao Mimmo.

[Matt10]

SERIO OFF
ora capisco perchè sei l idolo di quel frc di matt
SERIO ON
lo credo anche io che senza carichi importanti nn si cresce....però 160 8 colpi x molta gente è utopia, anzi x moltissimaaaaaaaa

stolto
tanto prima o poi ti becco e ti asfalto

[Theycallmechobo]

Va bene che sono piccino ma li faccio anche io....

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Vero,mi sono dimenticato di te,la tua testimonianza non fa che confermare cio' che ho scritto per tutto il thred:forza non necessariamente uguale massa in maniera proporzionale,tant'e' che tu dovresti essere piu' grosso di Master seguendo il ragionamento di molti qui dentro.

[Legionario]

Vero,mi sono dimenticato di te,la tua testimonianza non fa che confermare cio' che ho scritto per tutto il thred:forza non necessariamente uguale massa in maniera proporzionale,tant'e' che tu dovresti essere piu' grosso di Master seguendo il ragionamento di molti qui dentro.

Considera che su bw siamo 35 mila, ma quelli attivi sono quanti?

400?
E stò sparando alto....ovviamente si avvicinano al foro più ragazzi che cercano info, che non gente che magari è rodata e si allena da anni ed anni...che magari lo fa solo x sfizio e x passatempo.

Cmq non scordate che sul foro ci sono huge arms, il Seccarecci, Estero ecc...