foto ex compagno di allenamento

[ronnie79]

questo e' il ragazzo con cui mi sono allenato per sei mesi..ho ritrovato sta foto vecchia e la posto..ha un bel fisico ,braccia attorno ai 49 cm,ed e' parecchio tirato..

[Lipidiman]

piccolino insomma

cmq.. addome asimmetrico kome il mio ma qll è genetica :S
penso ke lunica pecca sia il petto alto , fattostà ke è enorme hai qualke suo dato ?

[ronnie79]

allora..1.83 cm ,,il suo peso variava da 102 a 107kg.braccia 49, coscia 70cm,vita 80cm.bf totale 3,6. plica sull addome 5.ma il bello e' che ha le gambe tipo carta velina,svenate al max..in quella foto non era cmq al massimo della forma..39 anni.

[vincenzo78]

allora..1.83 cm ,,il suo peso variava da 102 a 107kg.braccia 49, coscia 70cm,vita 80cm.bf totale 3,6. plica sull addome 5.ma il bello e' che ha le gambe tipo carta velina,svenate al max..in quella foto non era cmq al massimo della forma..39 anni.

Il fisico è davvero ottimo e gli faccio i miei complimenti..... però piano a dire che ha 3,6% di bf non scherziamo

[ronnie79]

3,6 body fat totale con equazione di jackson and pollock 4 pliche.sull addome infatti e' a 5.non e' 3.6 sull addome e' quella totale..

[vincenzo78]

3,6 body fat totale con equazione di jackson and pollock 4 pliche.sull addome infatti e' a 5.non e' 3.6 sull addome e' quella totale..

Un pochino mi conosci è non voglio fare polemica , però mi sembra eccessivo davvero...... comunque i complimentissimi rimangono ci mancherebbe.......

[ronnie79]

certo vincenzo..ma guarda la plicha la presi direttamente io con un plicometro pagato una sassata..che ti devo dire..su di me il plicometro mi da 4.5 totale..con 7 di bf su addome..ecco nello specifico addome 5 addome "laterale"4 ....gamba 2 tricipite 2..immesso nel sistema sui 3.6. ..cmq guarda io non sparo caxxate..se poi il plicometro non funziona o i non sono capace a prendere le pliche e' un altra cosa..e poi e' bello fare "polemica "buona e confrontarsi..vai tranquillo e' bello che ognuno possa dire la sua..forse non ti sembra perche' li era rilassato..

[vincenzo78]

certo vincenzo..ma guarda la plicha la presi direttamente io con un plicometro pagato una sassata..che ti devo dire..su di me il plicometro mi da 4.5 totale..con 7 di bf su addome..ecco nello specifico addome 5 addome "laterale"4 ....gamba 2 tricipite 2..immesso nel sistema sui 3.6. ..cmq guarda io non sparo caxxate..se poi il plicometro non funziona o i non sono capace a prendere le pliche e' un altra cosa..e poi e' bello fare "polemica "buona e confrontarsi..vai tranquillo e' bello che ognuno possa dire la sua..forse non ti sembra perche' li era rilassato..

Ma non c'è nessuna polemica , figurati

[ronnie79]

certo!!!!pero' mi piacerebbe sapere se o io o il plicometro siamo delgi "incapaci" secondo te a quanto sta di bf'??ricorda che e' una foto da rilassato ..

[Paul_Anderson]

Gran fisico!
Quali sono i suoi carichi di allenamento nello squat, panca e stacco?

[vincenzo78]

certo!!!!pero' mi piacerebbe sapere se o io o il plicometro siamo delgi "incapaci" secondo te a quanto sta di bf'??ricorda che e' una foto da rilassato ..

Ci sono molti fattori che da una foto non si possono calcolare. Che sia bassa è palese a tutti

[ronnie79]

mi sembra di ricordare che sullo squat come massimale 240 kg,ma non ne sono sicuro perche' forse era di piu'...nella panca ricordo bene 2 botte con 170 kg calcolando il peso dell asta del bilancere..

[fabio976]

fagli i miei piu' sinceri complimenti!

[termosimone86]

davvero bello grosso!!!

le braccia le vedo molto avanti...peccato per il petto anche se ha una bella forma

[ronnie79]

per il petto ebbe un strappo un anno fa..al pettorale sinistro..se lo contrae infatti gli ci viene un bel buco..succede se si esagera con i carichi...eh ehh...