Due scatti da Porto Cervo

[CRI PV]

[
prima di partire ero davvero in forma l'addome era bello in vista e anche nel resto del corpo stavo discretamente
ma appena cambio ritmi perdo tantissimo
[/quote]

anch io dopo 3/4 gg di vacanza che non mi alleno e mangia merxa, mi vedo uno schifo, ma fidati che stai veramente bene

[otrebla1984]

stai veramente bene! altezza e peso?

[rocky 80]

stai veramente bene! altezza e peso?

1.70 70 kg

[GalDregon]

stai molto bene ruochi, bravo

[Gymrat]

complimenti rocky stai davvero bene....continua così

[darkiorg]

come ogni anno solita foto nella solita posa
devo dire di essere soddisfatto per il lavoro fatto fino ad ora...
deltoidi più grossi , braccia migliorate e petto più pieno
anche la definizione (che sto ancora continuando) è migliorata rispetto lo scorso anno
ora continuerò a tirarmi per benino (in estate è durissima stare a dieta) poi vedremo il da farsi

Fisico decisamente armonioso...le gambe ottime, parte alta buona ma da migliorare, il dorso sembra un po' carente (anche se dalla foto non si vede molto)...cmq nel complesso ottimo lavoro!

[...]...ma soprrattutto beato te che sei a PORTO CERVO...

Esatto!

[Manx]

Miglioramento evidentissimo, "ottima" foto... essere impressivi in quella "non" posa non è affatto facile. Buone le gambe, buono il petto, buone le spalle, buono l'addome. Peccato per la vita che sembra larga e per l'effetto v shape che ne risente (da quello che si intravede).

[GalDregon]

Miglioramento evidentissimo, "ottima" foto... essere impressivi in quella "non" posa non è affatto facile. Buone le gambe, buono il petto, buone le spalle, buono l'addome. Peccato per la vita che sembra larga e per l'effetto v shape che ne risente (da quello che si intravede).

eh si, ma è la sua conformazione, ci può fare poco

[Manx]

eh si, ma è la sua conformazione, ci può fare poco

eh si', peccato.

[naturalmentebig]

ottimo.Gambozza piena e tonda.

[ciccio.html]

rendere in quelle pose è davvero difficile, e conapevole di questo hai davvero un buon fisico

[FullMetalBoy83]

complimenti, bellissimo fisico

[mazzo85]

quanto ci hai messo a farti un fisico cosi armonioso?

[rocky 80]

Miglioramento evidentissimo, "ottima" foto... essere impressivi in quella "non" posa non è affatto facile. Buone le gambe, buono il petto, buone le spalle, buono l'addome. Peccato per la vita che sembra larga e per l'effetto v shape che ne risente (da quello che si intravede).

grazie manx
è il mio più grosso difetto...la vita
riesco a farla "sparire" solo se poso in espansione li escono fuori le ali e non si nota molto...ma purtroppo non si può camminare così (qualcuno che lo fa, c'è...in spiaggia)
se scendo ancora in bf si nota ancora meno per cui ci provo....
devo migliorare la schiena in spessore è il mio primo obiettivo
vediamo che si riesce a fare quest'anno

quanto ci hai messo a farti un fisico cosi armonioso?

ma guarda io faccio sport da 10 anni..
i primi 5 calcio e allenamenti funzionali ad esso in pale
poi (visti i limiti tecnici ed anche un pò di sfortuna) smisi e mi avvicinai alla palestra..
tenevo un fisico atletico non facevo bb..intendo che non seguivo una dieta mirata e non andavo al limite negli allenamenti
in pratica ho buttato gli anni migliori per lo sviluppo muscolare
il bb lo pratico (dieta, allenamenti e integrazione) da quando conobbi bw
se fai un search trovi anche le foto del periodo in cui giocavo a calcio
faccio ogni anno la stessa foto proprio per confrontarmi

[Doggy]

le cosidette ali c'è chi le ha sviluppate di natura e nn deve tirarle fuori x forza mentre passeggia in spiaggia...
a me è successo sentirmelo dire e nn è tanto simpatico