massa per ora casalinga

[Legionario]

Il fatto è che affermi di avere la dieta, ma poi non sgrassi, ma cerchi di metter su altro volume.

Tutti ti stiamo dicendo che è sia poco salubre, che poco estetico x ora andare in iper, dato che con quella bf avresti risultati poco piacevoli e comunque vivresti in una condizione di sovrappeso non indifferente.

Leva stì benedetti 7-8 kg, almeno x stare in una condizione decente, poi magari decidi cosa fare in base alla situazione in cui ti trovi.

[teo86]

scusami non ho cpt il fatto della partenza al 28%... quindi siccome sono partito al 28% non farò mai massa?? XD e poi 500 g di carne non sono esagerati o almeno per me renditi conto che con 300 mi definivo... ma scusate poi xkè continuate a dirmi di organizzarmi la dieta se è da una vita che vi dico che cè lho già?

Devi prima perdere grasso, adesso sembri solo un ragazzo cicciottello.

Fare massa oltre il 20% di bf è un suicidio. Si metti su cmq qualche cm qua e là, ma al momento di definirti ti ci vorrà così tanto tempo che i muscoletti guadagnati se ne andranno in maggior parte.

Se ti diciamo che devi organizzarti la dieta vuol dire che dati i risultati sembra che non ci sia nulla dietro.

Alte proteine, bassi carbo e grassi buoni. Tanto hai talmente riserva di fat che i primi tempi potrai spingere tranquillamente senza neanche accoregerti che sei in fase di cut.

Ho capito che hai 16 anni e per capirne di allenamento è ancora presto, ma se dopo 10 pagine di discussione TUTTI ti dicono la stessa cosa, un motivo ci sarà no?

non ti impuntare, hai solo da perderci. Poi fai pure come vuoi, puoi sempre vincere la sagra della salsiccia.

[KKMeph]

Devi prima perdere grasso, adesso sembri solo un ragazzo cicciottello.

Fare massa oltre il 20% di bf è un suicidio. Si metti su cmq qualche cm qua e là, ma al momento di definirti ti ci vorrà così tanto tempo che i muscoletti guadagnati se ne andranno in maggior parte.

Se ti diciamo che devi organizzarti la dieta vuol dire che dati i risultati sembra che non ci sia nulla dietro.

Alte proteine, bassi carbo e grassi buoni. Tanto hai talmente riserva di fat che i primi tempi potrai spingere tranquillamente senza neanche accoregerti che sei in fase di cut.

Ho capito che hai 16 anni e per capirne di allenamento è ancora presto, ma se dopo 10 pagine di discussione TUTTI ti dicono la stessa cosa, un motivo ci sarà no?

non ti impuntare, hai solo da perderci. Poi fai pure come vuoi, puoi sempre vincere la sagra della salsiccia.

Il post definitivo. Dopo 11 pagine di ripetizoni si potrebbe anche chiudere no?

[anago]

1 allora posso dire ke siete incompetenti perchè nel post dieta e alimentazione una dieta fatta con voi mi risulta ke non funzioni visto che la stò usando. 2 a voi vi crede che mangio come un maiale invece io mangio pulito e non esagero mai con i carbo se non il sabato sera che mi concedo una pizza. 3 da altre parti mi danno consensi non ho mai detto di andare in ipercalorica ho semplicemente detto che mangierò pulito visto ke a 16 anni è inutile stare qui a preoccuparmi della massa e della def. 4 continuate con questo 20 % di bf che non è assolutamente vero e lo confermano la plico e moooooooolte altre persone

[Sean]

Credo che tutti i pareri siano stati esposti, e le posizioni pure.
Chiudo.

[Manx]

1 allora posso dire ke siete incompetenti perchè nel post dieta e alimentazione una dieta fatta con voi mi risulta ke non funzioni visto che la stò usando. 2 a voi vi crede che mangio come un maiale invece io mangio pulito e non esagero mai con i carbo se non il sabato sera che mi concedo una pizza. 3 da altre parti mi danno consensi non ho mai detto di andare in ipercalorica ho semplicemente detto che mangierò pulito visto ke a 16 anni è inutile stare qui a preoccuparmi della massa e della def. 4 continuate con questo 20 % di bf che non è assolutamente vero e lo confermano la plico e moooooooolte altre persone

tasto log off in alto a ds e passa la paura.