massa per ora casalinga

[master wallace]

x me sono normale non sono nè grasso nè tirato

Anago..forse la tua valutazione vale nell'ambito della gente normale..non nel mondo del BB..cerca di cambiare i tuoi parametri se vuoi progredire davvero in questa filosofia di vita..

[Free91]

legionario statti calmo prima di tutto poi dove hai letto ke ho scritto che sono all'8 % ? posso pensare che non sai leggere... in secondo piano io sono così dopo una situazione di obesità è normale che non rendo nei dettagli se sono vuoto no? cè ki nel forum la pensa come me...

[nothing]

quello non e il 14% ...

[Legionario]

legionario statti calmo prima di tutto poi dove hai letto ke ho scritto che sono all'8 % ? posso pensare che non sai leggere... in secondo piano io sono così dopo una situazione di obesità è normale che non rendo nei dettagli se sono vuoto no? cè ki nel forum la pensa come me...

Io sono calmo e l'8% l'hai tirato fuori te in modo sarcastico.

Tu posti delle foto chiedendo dei consigli o dei pareri, vieni servito e ti ritrovi a dover fronteggiare delle critiche nate essenzialmente x la tua bf altissima.

Anzichè accettare le critiche, ti rivolgi male e dici frasi poco sensate, da persona immatura direi...

Ora, vuoi che ti venga detto che non sei grasso? Bene, sei magro, stai bene così. Vai alla grande.

Ma la realtà è ben diversa.

[Sean]

siccome non sapevo come allegarle ho aperto un nuovo post

Ho unito i due Thread.
Cerchiamo di utilizzare solo questo evitando così lo spam

[anago]

io non ho mai risposto male a nessuno stò solo dicendo che secondo me dovrei mettere qualcosa sotto di qualitativo e poi ricominciare ma non dico ke devo starci 8 mesi in massa .... poi x master bhè la filosofia di vita del bodybuilder completamente non ritengo di averla assimilata però per raggiungere questi risultati mi sono dovuto rompere il sedere

[Tarantino84]

massa... ?

perchè non provi a dimagrire un altro po per poi poi provare a mettere su un po di massa pulita?

[anago]

ecco comero mesi fà

[anago]

X tarantino e se mettessi ora massa pulita per poi ricominciare a definire?

[Tarantino84]

X tarantino e se mettessi ora massa pulita per poi ricominciare a definire?

bhe rispetto prima stai certamente meglio.
fossi in te mi farei un altro mesetto di definizione con pesi ed attività aerobica. se hai perso peso fino ad ora credo che altri 5kg almeno riesci a perderli, poi piano piano aumenti i carbo aumentando un po di massa ma tenendo sempre tutto sotto controllo, per evitare di ingrassare subito nuovamente!

[anago]

ma infatti ora stò mangiando solo più carne e 40 g di carbo in più non credo che 40 g in più siano una bestemmia... cmq ci proverò a perderli ma già stallavo da prima...

[FullMetalBoy83]

bravissimo ottimo cambiamento!! io sgrasserei un 'altro pochino comunque.

[anago]

grazie full metal xò ragazzi ve lo assicuro stò diventando vuoto nelle braccia non si vedono i dettagli xkè sono vuote poi l'addome di sotto cè grasso ma non tantissimo bho saranno le foto

[Tarantino84]

posso chiederti quanto pesavi prima ed in quanto tempo hai perso peso?

[anago]

si certo allora a ferragosto scorso pesavo 113 kg ed ho iniziato il lavoro a fine ottobre ho definito una prima volta fino a 82 kg ho fatto un mini ciclo di massa di 6 settimane proprio x mettere qualità.. sono risceso a 81.5 kg con più definizione e più cm nelle braccia ma molti di meno nel girovita circa 4 - 5