massa per ora casalinga

[anago]

bene allora visto che tu sei normale non vedo perchè io non dovrei esserlo secondo i tuoi parametri bho non lho capito

[KKMeph]

Sei dentro un forum di BB. Ricordalo. Secondo i miei parametri, se ti vedessi in piscina, al mare o dove vuoi, direi "quello è cicciottello", non "quello è grosso". Quello che ti dicono i tuoi coetanei, per i quali anche Brad Pitt in fight club è grosso (ma anche per i miei, che credi), in soldoni chi non bazzica nel mondo del BB o della palestra non conta. E' come se io mi mettessi a giudicare un calciatore in un forum di calcio: so dire a grandi linee se segna o no, ma oltre lì non vado: non ho le competenze e il bagaglio culturale adatto a giudicare un calciatore. Loro sono lo stesso. Qui dentro si parla di BB: per il BB sei ciccione. Qui dentro c'è gente che frequenta palestre, segue diete, fa gare: il concetto di normale è molto relativo, sopratutto qui dentro. Secondo i tuoi canoni, tu sei normale. Secondo me e molti altri, anche in ottica normale, sei cicciottello. Tutto qui. Ovvio che il panzone di 130 kg ti dirà che sei magro e definito

[anago]

il fatto è che non ho cpt perchè tu sei normale ed io no...

[KKMeph]

cpt vuol dire capito vero?

Classifichiamo la "normalità". PARLO SOLO DI FISICO. Io ritengo che una persona come me (e migliaia di altre) sia al punto 0, cioè non sia ne grasso nè magro nè troppo secco nè troppo muscoloso. Rappresenti la normalità. Un solo fattore in più fa sbilanciare il metro di giudizio: troppo magro, troppo grasso, troppo muscoloso, troppo secco, e le varie combinazioni. Questo è il mio parere. Io ti metto nei cicciottelli. Tu ti metti nei normali, in base al mero colpo d'occhio s'intende. E SEMPRE SOLO PARLANDO DI FISICO.

[KKMeph]

E comunque adesso basta con questi discorsi di io sono meglio, tu sei meglio, io sono normale tu no che mi sanno tanto da quinta elementare. Hai messo delle foto su un forum chiedendo commenti e consigli. Ti sei sottoposto a giudizio altrui. Accetta i pareri, pondera o no se seguire i consigli, medita sulle critiche.

[anago]

non ho detto che sono meglio di te soltanto che stavamo parlando di parametri e devo capire i tuoi sennò come posso regolarmi?? vabbè dai lasciamo stare

[DORian_fAke]

non ho detto che sono meglio di te soltanto che stavamo parlando di parametri e devo capire i tuoi sennò come posso regolarmi?? vabbè dai lasciamo stare

Quanti anni hai?

[anago]

16 fatti da un mese

[KKMeph]

L'avevo azzeccato...allora mi chiamo ufficialmente fuori . Buon proseguimento.

[Nagione]

paura! ti si vede d'addome obliquo e hai 3 vene che salgono dal basso ventre!! io se fossi in te farei una split di 4 uik con i carbo in ciclizzazione 200 300 100 200 300 0 400 40000000000000
alza le calorie a 3k al giorno e fai la pancapiana con almeno ma almeno 150 kili, non importa come basta che gli fai! ah si e ccompra degli INTEGRATORI alimentari come le proteine che ti fanno aumentare la massa muscolare, compra anche l'ab king che ti fa venire gli addominali ipertrofici e prova anche giorno e notte, ma quello nuovo con la neopuntiaminckiusextractus che aumenterà il tuo metabolismo!

Vorrai anche fare aprire gli occhi ad anago, ma un modo peggiore non l'hai trovato?Dai... sei da sreppare pesanemente.
Ho visto il tuo prima-dopo dal 2005. Eri GROSSO anche tu, e ora hai un bel fisico fitness. Cerca di essere propositivo, facciamogli capire che direzione deve prendere, da quel che leggo ha un bel casino in testa, ed è normale alla sua età.

Anago, il "grosso" che ti senti dire è un eufemismo per non dirti grasso. Poi è ovvio che i grassi siano imponenti in quanto a massa.. non muscolare. Mettiti in testa che hai kg fitti di grasso da perdere. Un buon lavoro l'hai già fatto e probabilmente ti sei risolto problemi attuali o futuri di salute, adesso pensa al fattore estetico e chiediti come vuoi diventare: fitness? Bodybuilder? Powerlifter? Per giocare a rugby o a football americano?

[anago]

mmm a me piace avere tanta massa e la definizione per me non è importante cioè ancora non mi và di vedermi tiratissimo solo il giusto... cmq ragazzi ma alla fin fine per me la massa sarebbe mangiare pulito e cambiare allenamento con la dieta che mi avete aiutato a fare nella sezione diete e alimentazione mi fà crescere altro che sgrassare... potrebbe essere che alla mia età riesco a fare tutte e due le fasi non dico insieme ma quasi?

[dextining]

Ciao Anago, se continui con la massa, sbagli del tutto. Adesso dovresti solo dimagrire e tonificare il tuo corpo.Continuando con la massa rischierai solo di Ingrassare e quando dovrai definirti ti verrà tutto in salita rischiando pure di togliere tutta la massa magra acquisita. Il mio consiglio è in pratica come molti utenti qui nel forum. Dimagrire e tonificare, cambiando del tutto la dieta..

[anago]

ma ragazzi è da un'ora che scrivo ma sembra che quello che scrivo non lo capite... cmq la dieta cè lho ed una me l'avete anche corretta voi.. il fatto è che noto che con questa dieta continuo a mettere su cm senza aumentare di peso... anzi la vita è anche calata mentre in braccia cosce e skiena vedo miglioramenti... l'addome non è peggiorato per nnt anzi guardando foto di un mese fà e di ora è addirittura + pulito... quindi bho non sò

[blackshark]

Vorresti dire che partendo da una bf del 28% tu puoi fare massa? Non è cosi, prima di tutto devi fare massa PULITA, il che significa che 500 g di carne sono esagerati e che un panino è vago (per fare un esempio)..

Devi farti una dieta ben organizzata, con le giuste quantità e i giusti tipi di alimenti.. metti del cardio dopo i workout o fallo al mattino e sii costante..

E' vero che bisogna prender massa, ma prima di questo bisogna avere una base idonea, quindi sgrassa..

Se ti parlo cosi è semplicemente perchè io sono passato nella tua stessa identica situazione!

[anago]

scusami non ho cpt il fatto della partenza al 28%... quindi siccome sono partito al 28% non farò mai massa?? XD e poi 500 g di carne non sono esagerati o almeno per me renditi conto che con 300 mi definivo... ma scusate poi xkè continuate a dirmi di organizzarmi la dieta se è da una vita che vi dico che cè lho già?