Silver 85 Agosto 2009 - 1,5 anni di WO

[Silver85]

Come promesso ecco delle foto + o - decenti della mia forma attuale.
Premetto aluni punti:

1) Le pose fanno un po' pena
2) La "abbronzatura" ancora peggio
3) Nn ho una bf tanto bassa ma in questo momento nn mi interessa neanche poichè dato che mi alleno in palestra da poco ho paura di perdere quel poco che ho
4) I peli nelle gambe fanno un po' pietà

Cmq, bando alle ciance ecco le foto:

[vincenzo78]

Bel torello , pulisciti giusto un pochino per poi andare di massa pulita

[giopal84]

bello massoso!! bravo silver!!

[Silver85]

Scsate, alcuni dati:

Età: 23
Altezza: 1.73 - 17-75m
Peso: 76 Kg

Mi alleno da circa 1 anno emmezzo

Oltre al BB pratico enduro in MTB, in primavera estate 2 volte a settimana e in inverno 1

Misure appena riesco prendo i cm di petto, braccio, gambe e vita e posto

[iron89]

sei bello vitello....nn aver paura asgrassare.....hai le masse a mio parere x far uscire un bel fisico....ora sei un pò coperto ma ci sta.....prima di iniziare come eri?misureeeeeeeeeeeeeeeee

[Silver85]

Prima di iniziare ero 6-7 Kg in meno, ho aggiornato il post sopra con i dati

[BigPaschi]

bella base... dovresti migliorare il dorso che sembra assente del tutto... perderei al tuo posto giusto i kg per arrivare ad hp 0 ...

zampe?

[Silver85]

C'è una foto dv si vedono le gambe (quad).
Per il dorso si, devo lavorare sulla apertura!

[PrinceRiky]

buone le braccia, il resto è da portare al loro livello.

fossi in te, scenderei all'altezza/peso, per poi ripartire con la massa.

[Silver85]

Allora OK, segurò in vostro consiglio prima di riparire con la massa tra 1 mese circa

[Legionario]

Ottimo lavoro...avrai grandi soddisfazioni dal tuo fisico!

[Silver85]

Grazie Legionario, nel primo anno di allenamenti ho fatto un bel salto di qualità, già la estate scorsa i risultati si vedevano; il secondo anno invece, x ora, è stato un po' meno produttivo almeno in termini di Kg guadagnati ma credo sia normale. La forza invece sta aumentando ancora bene!

[massy88]

Molto bene silver...sei bello massoso...
Braccio pauroso...quanto misura??anche il trapezio mi pare molto buono...
comunque mi associo agli altri, ti conviene pulirti per ripartire poi con la massa

[-Maccio-]

Buono silver,hai un'ottima struttura fisica.
Ti sarà utile

Come ti hanno consigliato già gli altri,perderei qualche kg (non troppi) e ricomincerei a massificare.

ottimo

[Silver85]

Il braccio nn è nulla di che in realtà, credo sia sui classici 40 cm