Per i moderatori (ho già postato le mie foto durante un post in alimentazione)
Ora posto le mie foto in photogallery con l'intento di ricevere qualche consiglio,critica,motivo di metterci piu' impegno!!![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
ora continuerei con la massa,cosa mi consigliate? i muscoli si incominciano a vedere,soprattutto sulle gambe e addome... mi vedo un po' indietro sopra.. comunque sono un secco..il mio obbiettivo è l'olimpo...
un po' di miei dati...
Eta' 20 anni da poco
181cm
Kg 78 stamattina
Bf non la so' l'avevo misurata da un dottore tempo fa' cn plicometro ascellare e tutti gli altri 11 %
mi alleno da ottobre 2008..sono stato fermo 2 mesetti perchè ho rotto il secondo metacarpo e mi hanno aggiunto viti con operazione ma comunque ho allenato le gambe e qualcosa di pectoral machine (l'unica che riuscivo cn il gesso)
tutto qua...
SCUSATE PER LE IMMAGINI MODIFICATE CON PAINT DI BIANCO x la privacy
ho messo x farmi riconoscere un foglio cn mio nome e data...
Ora posto le mie foto in photogallery con l'intento di ricevere qualche consiglio,critica,motivo di metterci piu' impegno!!
![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
ora continuerei con la massa,cosa mi consigliate? i muscoli si incominciano a vedere,soprattutto sulle gambe e addome... mi vedo un po' indietro sopra.. comunque sono un secco..il mio obbiettivo è l'olimpo...
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Eta' 20 anni da poco
181cm
Kg 78 stamattina
Bf non la so' l'avevo misurata da un dottore tempo fa' cn plicometro ascellare e tutti gli altri 11 %
mi alleno da ottobre 2008..sono stato fermo 2 mesetti perchè ho rotto il secondo metacarpo e mi hanno aggiunto viti con operazione ma comunque ho allenato le gambe e qualcosa di pectoral machine (l'unica che riuscivo cn il gesso)
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