volevo metterle in firma ma non riesco...

[ettorefff]

ettore... se ti posso dare un consiglio....
lavora sodo ma fai anche riposare le gambe!

sono muscoli grandi, gli serve tanto lavoro e tanto riposo...
e tanto cibo buono

ok amico seguirò il consiglio
once a week

[ettorefff]

quoto gore, uccidile quando le alleni ma non più di una volta a settimana, rischi di non recuperare poi. secondo me in casa non riesci a spremerle a dovere, dovresti prevedere qualche ingresso in palestra x allenarle

l'unica cosa che non riesco a fare è la pressa... è fondamentale?
devo parlarne con pino di questa cosa

[Gore]

l'unica cosa che non riesco a fare è la pressa... è fondamentale?
devo parlarne con pino di questa cosa

Direi che puoi cambiarla con squat e affondi senza problemi

[lafettina]

magari in ss

[Skelotto]

complimenti...complimenti...complimenti!!!

[ettorefff]

ah, per la cronaca ci son riuscito a metterle in firma hehe

[ronnie79]

complimenti ettore..di massa ce ne hai tanta..secondo me se scendi di bf saresti ancora piu' impressivo.ciao.

[ugox@]

Ettore non posso che complimentarmi...migliori ogni volta che ti vedo....Grandissimo il tuo impegno si vede tutto...bravo

[twins]

stai da dio...miglioramento assurdo..come cavolo hai fatto??!!

[ettorefff]

hahaha grazie raga

twins ho tolto tutta la ciccia che avevo in inverno
non vedo l'ora di vederti, chissà come sei adesso tu

[susperia82]

per la tua scarsa anzianita' di allenamento,qui dentro imho sei il migliore.
rep

[ettorefff]

per la tua scarsa anzianita' di allenamento,qui dentro imho sei il migliore.
rep

hehe magari
ce ne sono una caterba
federico mi pare si alleni da poco

graze cmq di cuore

[BigPaschi]

che dire ettore.... stai veramente benissimo

[gabriele81]

forma davvero eccellente, un sacco di muscoli di qualità.

[star_antares]

ma che cavolo le alleni a fare le gambe tanto le avrai sempre small