Eccomi.. -miglioriamo insieme-

[JPP]

Piacere a tutti,
mi chiamo Paolo sono di Taranto, ho 25 anni sono alto 1,74
Fortunatamente ho ripreso con tenacia ad allenarmi esattamente da un anno...
ecco i risultati, accetto critiche e consigli da parte di tutto purchè esse siano costruttive.

Ho ripreso ad allenarmi dopo due anni di STOP totale sia di allenamento che alimentazone corretta.

a seguire qualche foto
Agosto 2008 75kg il ritorno in palestra
Giugno-Luglio 2009 66-65kg definizione

sei della stessa stoffa di max79, ovvio devi lavorare un casino, ma sei simile a lui

[Tarantino84]

Ti alleni ancora BIIO?
Senza infortunio ora chissà come saresti!

Quest'anno mi sono allenato in modo tradizionale.
schede abbastanza intense per recuperare velocemente un po di "memoria muscolare"..
ora che ho finito la definzione ho ripreso con i mesocicli BIIO

[alessandrocar88]

oltre che delle belle masse, hai un'ottima struttura...vita praticamente inesistente
dalle foto di giugno mi sembri ancora più tirato...vederti com'eri 1 anno fa è impressionante...ottimo lavoro

[Tarantino84]

oltre che delle belle masse, hai un'ottima struttura...vita praticamente inesistente
dalle foto di giugno mi sembri ancora più tirato...vederti com'eri 1 anno fa è impressionante...ottimo lavoro

ti ringrazio,
in effetti se mi rivedo a distanza di un anno mi rendo conto di quanto facevo schifo
ero un ***** suino goloso

[alessandrocar88]

Alla fine, i sacrifici sono sempre ripagati
ora occhio a non sgrassare troppo però è tempo di massa

[Tarantino84]

Alla fine, i sacrifici sono sempre ripagati
ora occhio a non sgrassare troppo però è tempo di massa

esatto....
oook vorrà dire che quest'anno andrò più cauto con le torte....

[alessandrocar88]

non ho detto "sgarrare" bensì sgrassare

[Tarantino84]

non ho detto "sgarrare" bensì sgrassare

ah perfetto...
avevo praticamente capito l'opposto...
cioè ingrassare invece che sgrassare
no no cmq dopo 2 settimane di riposo ho ripreso con la massa finalmente

[alessandrocar88]

ok

[catastrophy]

sei della stessa stoffa di max79, ovvio devi lavorare un casino, ma sei simile a lui

mancano solo le ciabatte

[RAYBAN]

Quest'anno mi sono allenato in modo tradizionale.
schede abbastanza intense per recuperare velocemente un po di "memoria muscolare"..
ora che ho finito la definzione ho ripreso con i mesocicli BIIO

Grazie della risposta.
E' una delle poche volte che vedo uno, che si allena biio, con un bel fisico... Su di te ha funzionato

[Tarantino84]

Grazie della risposta.
E' una delle poche volte che vedo uno, che si allena biio, con un bel fisico... Su di te ha funzionato

perchè dici così?
noti che chi si allena biio non ottiene risultati?

[Tarantino84]

mancano solo le ciabatte

non lo conosco

[Tarantino84]

aaaaaaaaah finalmente posso competere!!

[RAYBAN]

perchè dici così?
noti che chi si allena biio non ottiene risultati?

Ho detto che sei uno dei pochi che abbia visto ottenere risultati con tale tipo allenamento. Poi ci sarà sicuramente gente che migliora con tale metodo.
Mi ricordo che anche RAS, ottenne degli ottimi risultati (è, o era non so, agonista)...
Personalmente, oltre a un piccolo incremento di forza, vidi solo un aumento del grasso con conseguente calo della resistenza ai training per non parlare della "rotondità" muscolare... Ma non voglio parlare del BIIO, anche perché andrei contro regolamento e anche OT.
Mi limito a ribadire che sei migliorato tantissimo dal "prima". Continua su questa strada