Primo allenamento casalingo :)

[Virulogo.88]

Dato che la mia palestra è rimasta chiusa per 2 settimane ( e l anno scorso stando fermo un mese ho perso parecchi kg )

cerco di far qualcosina a casa e per cominciare ho comprato 2 manubri e un po di ghisa al decatlon

non ho comprato però la panca inclinabile a 90 euro quindi mi sono dovuto un pò ingegnare per trovare alternative valide

[Free91]

trapezi non pervenuti?

[vincenzo78]

Spalle larghe larghe e bf bassa , bene . Quest'anno potrai fare una bella massa pulita pulita.

[Virulogo.88]

trapezi non pervenuti?

la posa dei dorsali rende meno in risalto i trapezi.. cmq sono come in firma..

non sono un grande amante dei trapezi non li alleno mai direttamente dato che ho ancora i deltoidi indietro e "stringono" le spalle

[Niko853]

la posa dei dorsali rende meno in risalto i trapezi.. cmq sono come in firma..

non sono un grande amante dei trapezi non li alleno mai direttamente dato che ho ancora i deltoidi indietro e "stringono" le spalle

sinceramente non vedo i deltoidi così indietro,forse ti manca un pò il capo posteriore.Ottima apertura di spalle:la struttura è davvero buona.Puoi fare grandi cose ragazzo

[lupin9]

stai bene

[Legionario]

Ti stai trasformando...in tutti i sensi!

Non posso repparti, ma fidati, hai fatto davvero un lavoro assurdo...i miei più sinceri complimenti!

[massy88]

Complimenti amico...stai benissimo!

[Gandhi]

Beato te che hai le spalle larghe!!!

P.s: se sviluppi i trapezi l'effetto visivo generale aumenta in meglio

[ettorefff]

fiiiii che ali c'hai amico?

ottimo davvero non c'è che dire

[Virulogo.88]

Spalle larghe larghe e bf bassa , bene . Quest'anno potrai fare una bella massa pulita pulita.

E' proprio quello che avrei intenzione di fare Vincenzo

[vincenzo78]

E' proprio quello che avrei intenzione di fare Vincenzo

Hai le potenzialità per poterlo fare . Giugno di l'anno prossimo postiamo insieme , il mio obiettivo 95 kg puliti

[CaiusIulius]

immagino che ti sarai emozionato un po' se era il tuo primo allenamento casalingo

[Virulogo.88]

Hai le potenzialità per poterlo fare . Giugno di l'anno prossimo postiamo insieme , il mio obiettivo 95 kg puliti

se arrivo a 72 è già tanto

[vincenzo78]

se arrivo a 72 è già tanto

Hai 21 anni , io a quell'età ero una mezza fighetta confronto a te , il futuro è tuo . L'unico merito che ho io è quello di non aver mai mollato , anno dopo anno sono cresciuto , tanti miei amici 12 anni fa sono partiti insieme a me con tanto entusiasmo e ora mentre io la sera alle 23 sono in box ad allenarmi , loro sono a casa sul divano a guardarsi i cesaroni. Solo quest'anno non ho potuto dare il 100% , giustificato perchè mia figlia si è ammalata e ha subito varie operazioni , ma però non si molla mai