Un po di pose inguardabili

[fenix91]

Ciao a tutti ragazzi, è da un po che non posto qualcosa su bw.
Eccovi un po di foto fatte ieri sera a freddo ( perdonate le pose immonde, ma in 10 secondi dovevo riuscire a posizionare il cell e a fotografarmi ).

I miei dati sono:

Età: 18 anni
Altezza: 1,78 m
Peso: 71 kg
bf: fate pure partire il "TOTOBF"
braccio: 37
girovita: 67 cm

Obbiettivi: Migliorare Tricipiti in primis, spalle e l'addome poco ipertrofico ( non a caso sono l'autore del 3d in rilievo "ipertrofia addominali", ma mi sa che x quanto mi sforzi dovrò rassegnarmi, se la mancata crescita dell'addome è dovuta a quell'orribile cicatrice), Eliminare l'ultimo strato di grasso - pelle flaccida dovuto ad un passato in sovrappeso, e ultimo ma più importante, sperare che quella specie di ginecomastia al lato sinistro regredisca naturalmente.

Questo è ciò che penso io, ora a voi la parola

[ettorefff]

vai avanti così amico sei già un bel torello

testa bassa magna e spingi che te ne magni un bel pò mi sa hehe
bravo

le gambe spero che le alleni eh? non fare cavolate

[fenix91]

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[fenix91]

si certo che le alleno, non le ho postate xchè x ora non le ritengo all'altezza del resto.
Secondo te a che bf sto?
C'è da dire che rispetto alle foto nello specchio sembro + tirato... Se non fosse x quell'orribile gine maledetta

[ettorefff]

si certo che le alleno, non le ho postate xchè x ora non le ritengo all'altezza del resto.
Secondo te a che bf sto?
C'è da dire che rispetto alle foto nello specchio sembro + tirato... Se non fosse x quell'orribile gine maledetta

secondo me bf starai attorno al 13% circa, non vorrei sbagliarmi...da quanto ti alleni?
cmq fregatene della bf se ti alleni da poco, e cmq per definirsi prima occorre costruire tanta massa

non fare l'errore che fanno molti che si scannano in estate perdendo in pratica tutto quello guadagnato in inverno

[fenix91]

a settembre compio un anno di allenamento.
In effetti hai ragione, non serve a nulla scannarsi se non si ha abbastanza massa, anche xchè ( almeno secondo me ) più massa si ha e più facile è definirsi e migliorare la composizione corporea.
Comunque io in piena massa ero molto più acquoso e appannato ( ho sforato gli 80 kg mentre ora ne peso 71 ) ma ora sono riuscito a perdere molto grasso mantenendo e addirittura aumentando un po la massa muscolare. Questi risultati li ho ottenuti grazie alla dieta metabolica, che io ritengo fantastica e davvero efficace, tanto che la voglio utilizzare anche x la massa.

[Virulogo.88]

C'è da dire che rispetto alle foto nello specchio sembro + tirato... Se non fosse x quell'orribile gine maledetta

[fenix91]

cos'e anche tu hai la gine o sembri più tirato allo specchio rispetto a come appari in foto?

[giottolo]

ottimo sei su una buona strada stai costruendo un buon fisico !

[susperia82]

bravo vieni su bene..e vedo una bella schiena,anche bella spessa..

continua cosi

[fenix91]

Vi ringrazio tutti ragazzi, in effetti i gruppi che stanno rispondendo meglio sono i dorsali, il petto e i bicipiti, mentre tricipiti e spalle sono da migliorare.
Una domanda: secondo voi la cicatrice sull'addome può influire sullo sviluppo degli addominali? Xchè purtroppo ho provato tutti i tipi di allenamento possibili ma i "tasselli" non si ingrossano, anche perchè con la bf che ho raggiunto si dovrebbero vedere ( ho visto molte persone che con bf + alte e con un po di pancetta avevano l'addome più in vista del mio, proprio xchè la muscolatura era + spessa).
Mi è rimasto davvero poco grasso sull'addome ( per di più si tratta di pelle rilassata a causa dei veloci dimagrimenti ), infatti sono passato dagli 85 cm di girovita in massa ai 67 cm attuali.

[-Maccio-]

Gran bel torello,ottimo il petto e le braccia
C'è solo da continuare a spingere e il fisicaccio uscirà ppresto

Ti capisco sia per quanto riguarda la gine (soffrivo di pseudo-gine e sono quasi totalmente riuscito a risolvere) e la cicatrice (peritonite),ma riguardo a quest'ultima non ti preoccupare,non darà problemi sullo sviluppo addominale

[fenix91]

scusami maccio, ma come hai fatto a venire fuori dalla pseudo gine?

[-Maccio-]

scusami maccio, ma come hai fatto a venire fuori dalla pseudo gine?

Ci sono voluti un paio d'anni. Tra allenamento prepotente sull'area pettorale e diete sono riuscito a venirne fuori (cosa rara visto che il grasso localizzato in quell'area di rado se ne va)
Diciamo che mi ha detto culo.

La cosa era molto imbarazzante,avevo un petto che ho sempre cercato di nascondere,poi andando a scuola i miei carissimi "amici" mi facevano pesare il tutto ancora di più.
Comunque non mi pare sia molto evidente il problema,se ne andrà tranquillamente credo

[fenix91]

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