Sessione BACK - foto

**vincenzo78** · 06-08-2009, 22:15:24

Bel fisico , soprattutto bicipiti e petto

**Rainbow23** · 06-08-2009, 22:21:44

Originariamente Scritto da goldenboy978 Visualizza Messaggio

ma quanti anni hai? hai mai pensato che anche con una alimentazione un po' piu sporca potresti avere gli stessi risultati oppure il tuo passato da obeso ti spaventa troppo? cmq ottimo fisico, dimenticavo

ciao golden, si, mi rendo conto di essere troppo rigido nel periodo di def, ma ho visto che la vera differenza è arrivata quando mi sono imposto questo regime.

In inverno mi lascio più andare

Comunque sì, vedere la facilità con cui ingrasso mi spaventa molto.

Quest'anno compio la bellezza di 33 anni

**ettorefff** · 06-08-2009, 22:34:54

ottimo rainbow, stai benissimo
quanto sei alto e quanto pesi?

**Rainbow23** · 07-08-2009, 01:29:53

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

ottimo rainbow, stai benissimo
quanto sei alto e quanto pesi?

cia ettore grazie!
Altezza 180 precisi precisi, peso variabile... 77 - 78,5

**siddharta7733** · 07-08-2009, 08:01:56

sempre spettacolare

**Rainbow23** · 07-08-2009, 08:24:35

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

sempre spettacolare

dai Sid, smettila di czzggr e mandami un PM che ci accordiamo per un allenamento con i fiocchi!!!

**Doggy** · 07-08-2009, 09:32:09

sono rimasto un pò perplesso quando ho letto l'anzianità di allenamento....
alla cieca mi sarei aspettato di + in 12 anni...(poi ognuno ha i suoi obbiettivi e scopi)
senza offesa

**Nik81** · 07-08-2009, 09:38:42

Stai davvero benissimo, complimenti!!!

**Rainbow23** · 07-08-2009, 11:16:20

Originariamente Scritto da Doggy Visualizza Messaggio

sono rimasto un pò perplesso quando ho letto l'anzianità di allenamento....
alla cieca mi sarei aspettato di + in 12 anni...(poi ognuno ha i suoi obbiettivi e scopi)
senza offesa

ma figurati, nessuna offesa nonostante sia un gran permaloso

ti devo dare ragione, conta però che gli anni che ritengo produttivi non sono certo stati 12.

Per "produttivi" intendo l'aver capito cosa funziona su di me e soprattutto aver capito come alimentarmi.

In generale concordo comunque: le masse dovrebbero essere decisamente maggiori

Originariamente Scritto da Nik81 Visualizza Messaggio

Stai davvero benissimo, complimenti!!!

grazie!!!!!!

**ettorefff** · 07-08-2009, 15:11:45

Originariamente Scritto da Rainbow23 Visualizza Messaggio

cia ettore grazie!
Altezza 180 precisi precisi, peso variabile... 77 - 78,5

rinnovo i complimenti non sei nemmeno hp ma dimostri qualche kg in + secondo me
bravo

**siddharta7733** · 07-08-2009, 16:44:15

Originariamente Scritto da Rainbow23 Visualizza Messaggio

dai Sid, smettila di czzggr e mandami un PM che ci accordiamo per un allenamento con i fiocchi!!!

non ho ancora la possibilità dei pm ... forse tra due annetti

e poi sono troppo immondo per un allenamento coi fiocchi

**Fortissimo1984** · 07-08-2009, 17:21:51

Ti rinnovo i miei complimenti

e anche per tutti i suggerimenti che dai

sei un grandeeeee

**SOLIDToM** · 07-08-2009, 17:22:26

La qualità è davvero ottima.
La massa globale latita.
Forse davvero potresti valutare l'idea di "sporcarti" un po'...

**straccio_revenge** · 07-08-2009, 17:26:29

Originariamente Scritto da Rainbow23 Visualizza Messaggio

In generale concordo comunque: le masse dovrebbero essere decisamente maggiori

La paura di ingrassare ti frena troppo secondo me, al tuo posto, con 12 anni di esperienza e un ottima conoscenza del proprio corpo proverei per una volta a darci dentro di mascelle e carichi superiori per vedere cosa ne esce fuori

Al limite ti fai 2-3 mesi a stecchetto e riprendi la forma di prima ma io ci proverei