Foto Fisico

[s0c_0n3]

Imageshack - p5290253
Imageshack - p5290254
Questo sono foto del mio front e del mio back.. Lo so che non è molto ma è da 3 mesi che ho iniziato a fare palestra ed ho solo 15 anni.. Questo mese ho cominciato a migliorare la mia dieta eliminando tutti quei cibi che al mio corpo sicuramente non facevano bene e ho intrapreso una dieta per la massa ( in settimana cerchero di postarvela per sapere se è giusta o no). Comunque volevo farvi notare se vedete bene le foto ho il dorsale destro molto più grande del sinistro e non so come fare diventare il sinistro come il destro e questo problema lo ho anche sui trapezi pero è più grande il sinistro del destro ho cercato di risolvere questo problema aumentando l'allenamento dei muscoli con questo difetto ma non ci sono stati migliramenti
Sarei molto felice di ricevere dei vostri consigli (anche critiche)
Se vi interessa sono alto 1 e 83 e peso 70 kg

[lupin9]

ciao ...hai una buona base su cui poter massificare devi prendere come minimo 12-13 kg b'è piano a piano si ci si può arrivare basta che te guardi l'utente big paschi dalla base che era partito lui aveva fatto un ottimo cambiamento...
ci vuole tempo buona fortuna

[giopal84]

ottima base.. vai di massa controllata!!! e migliorerai tantissimo!!

[vincenzo78]

Come già detto dagli altri , hai una buonissima base da sfruttare al massimo. Il petto lo vedo con grandissimo potenziale

[Ric83]

Imageshack - p5290253
Imageshack - p5290254
Questo sono foto del mio front e del mio back.. Lo so che non è molto ma è da 3 mesi che ho iniziato a fare palestra ed ho solo 15 anni.. Questo mese ho cominciato a migliorare la mia dieta eliminando tutti quei cibi che al mio corpo sicuramente non facevano bene e ho intrapreso una dieta per la massa ( in settimana cerchero di postarvela per sapere se è giusta o no). Comunque volevo farvi notare se vedete bene le foto ho il dorsale destro molto più grande del sinistro e non so come fare diventare il sinistro come il destro e questo problema lo ho anche sui trapezi pero è più grande il sinistro del destro ho cercato di risolvere questo problema aumentando l'allenamento dei muscoli con questo difetto ma non ci sono stati migliramenti
Sarei molto felice di ricevere dei vostri consigli (anche critiche)
Se vi interessa sono alto 1 e 83 e peso 70 kg

Buonissima base su cui iniziare sopratutto visto da davanti. Data la giovanissima età ti consiglio di non farti prendere dalla fretta, il bodybuilding è un viaggio molto lungo... Essendo alle prime armi e considerando la tua età, fatti seguire da qualcuno: è importante questo. Una volta poi che hai imparato il mestiere puoi lasciarti andare al tuo estro e ai tuoi obiettivi personali. Lascia perdere i problemi di asimmetria: devi semplicemente costruire il tuo fisico! Allenati, cerca di mangiare pulito dando la priorità ai tre macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) attraverso cibi semplici e naturali, dormi almeno otto ore al giorno, stai tranquillo e vedrai i muscoli incombere sul tuo corpo.
Buona fortuna!

[Impact]

Hai un'ottima base... continua così!

[s0c_0n3]

Buonissima base su cui iniziare sopratutto visto da davanti. Data la giovanissima età ti consiglio di non farti prendere dalla fretta, il bodybuilding è un viaggio molto lungo... Essendo alle prime armi e considerando la tua età, fatti seguire da qualcuno: è importante questo. Una volta poi che hai imparato il mestiere puoi lasciarti andare al tuo estro e ai tuoi obiettivi personali. Lascia perdere i problemi di asimmetria: devi semplicemente costruire il tuo fisico! Allenati, cerca di mangiare pulito dando la priorità ai tre macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) attraverso cibi semplici e naturali, dormi almeno otto ore al giorno, stai tranquillo e vedrai i muscoli incombere sul tuo corpo.
Buona fortuna!

Grazie per tutti i consigli

[bale]

Grazie per tutti i consigli

ribadisco ciò che hanno detto gli altri utenti: hai una buona base, cerca di massificare!!

[s0c_0n3]

Bicipite:33cm

[siddharta7733]

per essere un quindicenne sei veramente in forma ... parti con il piede giustissimo

[s0c_0n3]

Ho preso quasi 3 chili grazie alla dieta e alla scheda che mi avete fatto voi commentate

[phoenixxx]

ma perchè cavolo mettete le foto su imagestack che è lento a bestia

[s0c_0n3]

ma perchè cavolo mettete le foto su imagestack che è lento a bestia

perchè non so altri siti dove metterle

[Rik_the_Dog]

Bellissima forma di anche e addome
Per il resto ti serve massa, massa, massa! ma sei giovanissimo quindi hai tantissimo tempo e per l'età stai benone!

[fiore69]

ottima base su cui lavorare.complimenti!!