2 foto alla caxxo - Silver85 luglio 2009

**DESTINO** · 28-07-2009, 22:15:12

mmm direi che sei un bel pò sopra il 13 eh... però non è male!

**Silver85** · 28-07-2009, 22:18:30

Addirittura un bel po'?! Spero nn sopra al 15...

**ettorefff** · 28-07-2009, 23:23:53

silver purtroppo sei poco definito e in estate dovresti tirarti un pelino per avere un fisico diciamo + piacevole
poi in inverno c'è tempo per massificare

in bf non sei bassissimo, attorno al 15 secondo me
le braccia son belle grosse ma anche li non sono bel delineate

**Il Nero** · 28-07-2009, 23:42:16

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in estate dovresti tirarti un pelino per avere un fisico diciamo + piacevole

E chi lo dice?

**ma_75** · 28-07-2009, 23:47:11

Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio

Età: 23
Altezza: 1,73 m ()
Peso: 76-77 Kg
Bf: 13% circa (spero nn di +)
Polso: 17
Data inizio allenamento in palestra: 26/11/2007
Obiettivi attuali: Massa! (arrivare ad hp +10/15)
Altri sport praticati: MTB (enduro/freeride) 2 volte a settimana

Tra 2 settimane mi faccio fare foto complete con una fotocamera seria!

Hai un obiettivo ambizioso, quello di aggiungere 10 chili ed arrivare ad hp+15. Partendo da una condizione certo non pulita potresti rischiare di sporcarti oltre misura

**Silver85** · 29-07-2009, 01:21:23

E' solo 1 anno emmezzo che mi alleno in palestra.

So di nn avere una bf bassa ma se andavo di definizione seria mi sa che perdevo anche quel poco che ho quindi fino a giugno del anno prox mi sa che andrò ancora di massa cercando di rimanere ad una bf al max cm sn ora.

Dite che è una caxxata?

***lafettina*** · 29-07-2009, 01:30:13

ma xkè metti un valore di bf che nn sai nemmeno se è esatto?

la massa c'è di sicuroma se devi sgrassar credo che ne resti non molta e poi così ad arrivare ad hp+15 non ci vuole mica molto

***lukasmile*** · 29-07-2009, 09:51:14

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

ma xkè metti un valore di bf che nn sai nemmeno se è esatto?

la massa c'è di sicuroma se devi sgrassar credo che ne resti non molta e poi così ad arrivare ad hp+15 non ci vuole mica molto

quoto alla grandissima.

**Silver85** · 29-07-2009, 10:34:37

Come siete cattivi...
La bf la avevo misurata con un software dando i dati di braccio, giro vita etc 2-3 mesi fa, forse da quel giorno la bf un po' è aumentata...

Cmq tra risoluzione, luce, pose mi sa che sembro + grasso di quello che è, vedremo meglio con le foto che farò tra 2 settimane!

**Nik81** · 29-07-2009, 11:00:48

Ma le foto le hai tolte?

***zanelike*** · 29-07-2009, 11:02:44

Originariamente Scritto da Nik81 Visualizza Messaggio

Ma le foto le hai tolte?

**Legionario** · 29-07-2009, 11:11:01

Bf altina si, ma in un solo anno di palestra ha cmq ottenuto qualcosa.

Sarei curioso di sapere se mangia a casaccio o se ha un piano alimentare.

**Silver85** · 29-07-2009, 11:22:29

No le foto nn le ho tolte...io le vedo...

Cmq a livello di alimentazione mangio le classiche 6 volte al giorno però nn seguo una dieta precisa anche perchè sn sempre fuori x lavoro quindi mi sarebbe un po' difficile...