finalmente in vacanza

[GIULIO]

Belle linee Save! Migliori sempre!!!
Ovviamente come ti ho già detto e sai anche tu. il tuo punto debole sono le braccia, ma se sistemi quelle sarai veramente notevole!
Io notevoli miglioramenti li ho avuti facendo i manubri sulla panca inclinata a 30° come x fare petto alto.....non si solleva un ghezz, ma sono estremamente efficaci provali!
Buona vacanza, tra 2 gg parto pure io!

[siddharta7733]

Belle linee Save! Migliori sempre!!!
Ovviamente come ti ho già detto e sai anche tu. il tuo punto debole sono le braccia, ma se sistemi quelle sarai veramente notevole!
Io notevoli miglioramenti li ho avuti facendo i manubri sulla panca inclinata a 30° come x fare petto alto.....non si solleva un ghezz, ma sono estremamente efficaci provali!
Buona vacanza, tra 2 gg parto pure io!

allora le provo pure io

p.s. gran firma Giulio

[GIULIO]

allora le provo pure io

p.s. gran firma Giulio

Davvero Sid! A me ha fatto veramente bene, e non ti preoccupare dei carichi bassi, tu tiraci al massimo!

Firma???....Quale delle3??

[uruk]

bellissime foto uruk

grazie amico

Grandissimo uruk...fisico davvero piacevole!

grazie massi,ci si vede in hg

Uruk amico mio stai bene

Manca all'appello un pò di bicipite ma stai bene

Bravo!

Belle linee Save! Migliori sempre!!!
Ovviamente come ti ho già detto e sai anche tu. il tuo punto debole sono le braccia, ma se sistemi quelle sarai veramente notevole!
Io notevoli miglioramenti li ho avuti facendo i manubri sulla panca inclinata a 30° come x fare petto alto.....non si solleva un ghezz, ma sono estremamente efficaci provali!
Buona vacanza, tra 2 gg parto pure io!

proverò di tutto da settembre e spero che qualcosa cambi con l'aiuto dei macchinari in palestra, grazie amici

[SognoDaBAR]

e finalmente con un pò di colore!
sono secco, ancora di più dopo gli esami, 3kg spariti come nulla..forse lo stress, non saprei. Non ho mai saltato un wo, nemmeno sotto esami, però ho mangiato meno purtroppo, invetabilmente direi.
Grosso problema braccia...enorme. Spero di rimediare da settembre. Alcuni dicono che sia per gli allenamenti di boxe, ma mi pare una scemenza dato che i miei compagni hanno ottime braccia pur facendo solo boxe e dato che ormai sono mesi che faccio boxe 1xweek (queste foto le ho fatte prima della sessione di sacco infatti). Soliti dati 180cm circa x 76kg circa.
Tra qualche giorno rifarò gli scatti dopo un paio di giorni di thè verde in quantità industriali e sotto pump per vedere se l'acqua va via e la differenza del pompaggio.


NUOVE FOTO AL 38esimo POST

Ottimo fisico da trombatore da spiaggia, complimenti!

[bertinho7]

stai benissimo...belle forme davvero!!!
anzianità di allenamento?
cmq il cambiamento tra le prime foto e le ultime è evidente,e nn è una critica sia chiaro
le luci cambiano veramente spaventosamente il risultato

[uruk]

Ottimo fisico da trombatore da spiaggia, complimenti!

grazie

stai benissimo...belle forme davvero!!!
anzianità di allenamento?
cmq il cambiamento tra le prime foto e le ultime è evidente,e nn è una critica sia chiaro
le luci cambiano veramente spaventosamente il risultato

si si lo so, ma credo che quì mi abbia ridato qualche buona forma anche il mangiar bene soprattutto. Direi 2 anni di allenamenti con powerrack e ghisa ma i progressi maggiori li ho avuti migliorando l'alimentazione e sospendendo gli allenamenti di boxe.

[napo]

stai bene savè....qst anno devi dare una svolta alla braccia

[uruk]

stai bene savè....qst anno devi dare una svolta alla braccia

senza dubbio. I bicipiti poi sono l'unico muscolo che non sento, non riesco nemmeno a pomparlo a dovere durante il wo, mi manca proprio il feeling con questo muscolo.

[giopal84]

stai davvero bene urukkino!! bella la posa double pollici

schiena e petto ottimi!!! buona vacanza