finalmente in vacanza

[Manx]

mi vedo sgonfio manuel, lo noto proprio. Ho pure staccato i wo nell'ultima settimana (ma era programmato) per provare a riposarmi un pò ma non è cambiato nulla. Ora poi non so come muovermi... inizio domani una sorta di 5x5, poi tra 15gg si rinizia con schede classiche.

non fare cose classiche, osa, "eccedi"

[bigtime]

non fare cose classiche, osa, "eccedi"

si ci ho provato per un anno quasi a fargli fare robe strane

Uruk, stai alla grande per i tuoi obiettivi , se invece punti a massificare devi iniziare a fare massa sul serio, però devi decidere tu, considera che sarà difficile (io ho il tuo stesso problem braccia) tirare su i punti carenti (a patto di non aver cazzato l'allenamento specifico fino ad ora) senza prendere peso.

[brontosaurus]

uruk stai benissimo, sei pronto per fare massa a go go go

[Manx]

si ci ho provato per un anno quasi a fargli fare robe strane

Uruk, stai alla grande per i tuoi obiettivi , se invece punti a massificare devi iniziare a fare massa sul serio, però devi decidere tu, considera che sarà difficile (io ho il tuo stesso problem braccia) tirare su i punti carenti (a patto di non aver cazzato l'allenamento specifico fino ad ora) senza prendere peso.

il balordo ha potenzialità, ma pensa che mettere su un dito di panza che gli coprirà l'addome...sia la fine del mondo

[CRI PV]

de gustibus, se i suoi obiettivi, son quelli, è in gran forma, non vedo perchè dobbiam convincerlo, bravo savè

[uruk]

uruk, per me dovresti staccare un po', farti una bella vacanza rilassante, e poi ricominciare a massificare seriamente da settembre. non aver paura di appannarti, come hai detto tu hai un metabolismo molto veloce, quindi mal che vada nel caso in cui non ti vedessi più bene potresti fare un veloce cut e rimettere le cose al loro posto.

staccare ho staccato.. diciamo che fino al pranzo del 15 farò solo un pò di wo quando ho tempo tra mare-uscite-amici etc... Cercando di tenere un'alimentazione corretta.

non fare cose classiche, osa, "eccedi"

lo farò, ma soprattutto spero di avere nuovi stimoli a settembre in palestra (non parlo solo dell'uso delle macchine ma anche dell'ambiente che spero incontrerò)

si ci ho provato per un anno quasi a fargli fare robe strane

Uruk, stai alla grande per i tuoi obiettivi , se invece punti a massificare devi iniziare a fare massa sul serio, però devi decidere tu, considera che sarà difficile (io ho il tuo stesso problem braccia) tirare su i punti carenti (a patto di non aver cazzato l'allenamento specifico fino ad ora) senza prendere peso.

infatti voglio massificare e mangiare, il fisico "da modello" per cui mi ero iscritto quì due anni fa non mi attira più, vorrei qualcosa di più.

uruk stai benissimo, sei pronto per fare massa a go go go

ciao bronto

il balordo ha potenzialità, ma pensa che mettere su un dito di panza che gli coprirà l'addome...sia la fine del mondo

è vero, è un mio limite che mi perseguita. Ho una foto al mare dell'estate 2007, 69kg, secco da far schifo, mi chiedo ancora come abbia fatto a mettere su qualche kg
Proverò a togliere qualsiasi forma di cardio e a lasciare l'allenamento di boxe (che già ormai era raro) per un pò.

de gustibus, se i suoi obiettivi, son quelli, è in gran forma, non vedo perchè dobbiam convincerlo, bravo savè

perchè vorrei aumentare cri, sono seriamente intenzionato a mettere su qualche kg.. mangiare veramente molto, senza fissazioni che purtroppo per due anni mi hanno tenuto l'addome in vista anche d'inverno facendomi mettere su pochi kg ogni volta.

[CRI PV]

allora mangia, anch io anni fa, avevo quel timore, non che ora mi sporchi molto, max 4kg, però ho imparato che ci metto poco a dimagrire e penso che lo stesso valga x te

[ettorefff]

be si vede che hai mangiato meno
ma c'è da dire che a quella distanza nessuno rende bene a parte qualche toro enorme.

il petto è sempre bello in vista e le gambe sono belle grosse.

secondo me se ti fai un paio di settimane di mangiate pulite riempi i muscoli

[siddharta7733]

sarai anche secchino, ma imho stai molto bene, sempre bel fisico uruk

[uruk]

be si vede che hai mangiato meno
ma c'è da dire che a quella distanza nessuno rende bene a parte qualche toro enorme.

il petto è sempre bello in vista e le gambe sono belle grosse.

secondo me se ti fai un paio di settimane di mangiate pulite riempi i muscoli

ciao ettore, le ho fatte volontariamente da lontano e con luce neutra (del sole) proprio perchè mi servono pareri oggettivi. Farle a 2cm dallo specchio con luce perfetta,magari a caldo, come facevo prima per sentirmi dire "ottimo petto" non mi serve più

sarai anche secchino, ma imho stai molto bene, sempre bel fisico uruk

sid grazie

[siddharta7733]

sid grazie

di nulla

[DORIAN]

stai bene amico..
quanto sei alto?
posta anche un po' di dati.

[lukasmile]

e finalmente con un pò di colore!
sono secco, ancora di più dopo gli esami, 3kg spariti come nulla..forse lo stress, non saprei. Non ho mai saltato un wo, nemmeno sotto esami, però ho mangiato meno purtroppo, invetabilmente direi.
Grosso problema braccia...enorme. Spero di rimediare da settembre. Alcuni dicono che sia per gli allenamenti di boxe, ma mi pare una scemenza dato che i miei compagni hanno ottime braccia pur facendo solo boxe e dato che ormai sono mesi che faccio boxe 1xweek (queste foto le ho fatte prima della sessione di sacco infatti). Soliti dati 180cm circa x 76kg circa.
Tra qualche giorno rifarò gli scatti dopo un paio di giorni di thè verde in quantità industriali e sotto pump per vedere se l'acqua va via e la differenza del pompaggio.

stai bene amico..
quanto sei alto?
posta anche un po' di dati.

[Impact]

Non male amico...

[Nik81]

Niente male! stai proprio bene per me sei troppo critico nei tuoi confronti, anche se questo ti aiuterà a migliorarti! Volevo farti una domanda: da rilassato l'addome è visibile?