Qualche foto con la digitale,gambette e mutande inside!

[0positivo]

sempre in forma e tirato, ottimo, complimenti

[Theycallmechobo]

Ah in quel senso ok
Beh sai il "riempimento" del muscolo dipende anche dal momento,nel senso che m,agari dopo una settimana di riposo ti vedi piu pieno capito? nelle foto mi ero allenato il giorno,magari ero leggermente svuotato insomma...cmq ovviamente il mio obiettivo è mettere su altro muscolo magari mantenendo una buona definizione.

Fermati pero'..non scendere ulteriormente di bf% che cannibalizzi tutto...come tiraggio va bene,poi riparti dopo le vacanze

[Theycallmechobo]

sempre in forma e tirato, ottimo, complimenti

Che ti e' successo al petto?

[GOHARD79]

Grazie a tutti...ok chobo terro conto del tuo consiglio...
Ciao Siero,quanto tempo!
ti vedo sempre bello gonfio

[Steel77]

P.s. Su quale gruppo muscolare mi consigliate di applicarmi maggiormente? petto e dorso li vedo un po' indietro...voi che dite?

come ti ho detto nell'altro 3d secondo me hai un fisico abbastanza equilibrato, ma un pò indietro mi sembrano spalle e petto nella zona clavicolare

[rocky 80]

direi che hai raggiunto il tuo obiettivo
se ricordo bene volevi raggiungere un fisico fitness con linee gradevoli e una discreta definizione
beh ci sei riuscito
bravo
per l'anno prox io cercherei di buttare su qualche altro chiletto...

[lukasmile]

non so perchè ma ti facevo molto più alto, hai un fisico asciutto e slanciato. non male

[GalDregon]

stai benissimo, buon livello di bf

[GOHARD79]

Bene, per le gambe che mi dite,come posso tirar fuori qualche dettaglio? mi si definiscono con difficoltà...

[DORIAN]

Bene, per le gambe che mi dite,come posso tirar fuori qualche dettaglio? mi si definiscono con difficoltà...

ci vuole tempo...la tua genetica tende ad accumulare maggiormente h2o nel lower body che nell'upper..a me succede l'opposto se hai notato..cmq fisicamente stai bene...fermati qui e mantieniti su questo peso..
l'anno prossimo punta ad un kg di muscolo e vedrai che starai ancora meglio...

[0positivo]

Che ti e' successo al petto?

acne

[Theycallmechobo]

acne

Azz....

[rocky 80]

Bene, per le gambe che mi dite,come posso tirar fuori qualche dettaglio? mi si definiscono con difficoltà...

squat rep alte e profondi oltre il parallelo
affondi con man e bilancere , in camminata
jump set....
e vedrai come le spacche

[GOHARD79]

ci vuole tempo...la tua genetica tende ad accumulare maggiormente h2o nel lower body che nell'upper..a me succede l'opposto se hai notato..cmq fisicamente stai bene...fermati qui e mantieniti su questo peso..
l'anno prossimo punta ad un kg di muscolo e vedrai che starai ancora meglio...

Grazie a tutti ragazzi

[master wallace]

Boh ho perso il conto,circa 10 anni...

Hai un bel fisico..come linee e struttura..e una discreta muscolatura specie le braccia..ma in 10 anni si poteva e DEVI fare di piu'...servono kili e misure...il potenziale ce l'hai tutto...occorre rivedere la strategia di combattimento..la guerra e' ancora lunga...si puo' vincere volendo..